白鹤亮翅动作，跟前面的野马分鬃一样，也是观察动物动作之后，象形取义的一个招式。
咱们用一张图片，看看自然界中的白鹤亮翅动作。
白鹤亮翅
这个动作，我们可以想象一下，如果一个白鹤要七分，势必有一个下沉的动作，双脚蹬地，纵身而起。两翅膀展开，腾空而上。
或者白鹤在休息的时候做一个伸展的动作，把身体伸展到最长处，
这张图片原始地展示了白鹤亮翅的动作。我们从图中可以看出，右翅膀右上方，左翅膀左下方，左腿提起。两个翅膀有一种对开的力量。
在24式太极拳中，非常生动而形象地模仿了这个动作。
白鹤亮翅拳照
24式太极拳中，白鹤亮翅也分为三个分动作，接野马分鬃跟步抱球，后坐转体，虚步分手。
1.跟步抱球
对方自上而下向我打开，我用抱球的动作，来个格挡。或者对方来拳打我，我用双手上下抱住对方的来拳或者器械。
由弓步变成跟步，我的身子往前拥动。双手抱球抨起。
2.后坐转体
对方用来拳攻击我，我用左手助力右手，把对方朝着我的中线的来拳往右侧斜上方格挡。
如果对方来手用的右手，我把对方右拳上架的同时，对方的右侧肋腹部暴露，我用左手可以攻击对方这些薄弱的身体部位。
3.虚步分掌
如果是对方左手来拳，我用右手将对方格挡到我的右上方后，对方另一拳又打开。我立即用左手将对方右手搂下，或者抓住对方右手后往下捋带。
在我左右手分开对方的两只手后，我用左脚尖踢对方小腿迎面骨或者对方裆部。
或者对方在双手都被我控制之后，想用右腿来踢我，我抬起左腿使对方攻击落空。
如果我的本力比较大，对方在我亮翅上下分的同时，已经失去重心，我用左腿弹踢对方右腿，加速对方失去重心。
利用对方被我抨架之势，我左手抓住对方右手腕，右手抓住对方左手腕。
握住对方双手的手腕外旋，同时，我两手用力往前往中间合。利用对方小臂形成的杠杆，将我的力量传到到对方身上，造成对方失去重心。
练习白鹤亮翅的时候，需要注意一点，在虚步点地时候，膝盖往前突出，以防止对方用力踢我的膝盖。造成膝盖的反关节。
4.几个弧形
要注意双臂和背部形成一个圆弧，脊背也要微微顶出，形成一个上下的弧形。
要圆裆，两大臂和腋下不宜过直，腋下含空。
虎口圆撑，形成一个弧形。
5.几个转腰
我跟步抱球，抱球在我身体偏左，这个动作的时候，我有一个左转腰的动作。
后坐转体，我左手助力右手到右额侧，因为后坐，我又右转腰。
虚部分掌的时候，我的身体是中正的，右转的腰部又左转回复到中正状态。
转腰与抱球，送掌，分手配合到一起。
我的腰为拨浪鼓的轴，我的双臂犹如两个鼓槌，互相配合。
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