今天通过三个活动帮助大家了解原生态家庭。原生态家庭影响你的行为模式，性格人家关系亲密关系关系亲子关系。通过了解原生态可以了解看见自己，也能尽量把伴侣放在原生态家庭来理解，会少了很多抱怨多很多理解。
一个活动，大家一起风暴下理想中老公老婆，现实中老公老婆。
婚姻鼓励咨询02---原生态
婚姻鼓励咨询02---原生态
我们做完分享几点感受！
理想中集合所有优点老公老婆很难集聚一人身上，不存在理想中老公老婆。
现实中老婆老公也没那么差，可能多少会占有几个缺点。
当我们在说现实中老公老婆缺点时，心理有些快感。
我们貌似对对方多些理解和包容。
二，人生旅行箱
婚姻鼓励咨询02---原生态
做完这个，我感受我现在对婚姻，对小孩，对工作，对爱，对伴侣，对金钱的看法都是来自于原生态中，看到妈妈爸爸的状态形成的认识。看到自己最真实状态，试着去接纳，试着去改变，试着去优化。我尝试对女儿表达爱，不停告诉自己放下焦虑，坚持学习，给她创造更好的原生态环境，让不好的没安全感，没钱等负面情绪减少，给她更有爱和宽松的环境。
三，爱的原型
婚姻鼓励咨询02---原生态
表达感受爱的方式比较无感。我只觉得小时自己乖，勤劳，学习好，大人会夸我。我怎么去表达爱，我感受到什么爱，其实我脑子是空白的。
我也不知道、不清楚伴侣感受到爱是什么时候？估计我是比较不会表达爱，我会行动，我会多去买点好吃的，准备他喜欢吃的，会包容他，甚至委屈自己，为了他可以抛弃和好友相聚，做到有异性没人性。尽管现在觉得这样挺傻的。
现在就会觉得接纳他，接纳他的情绪，他的缺点，更多希望他去成长，发挥他的优势，找到他的价值。最近有这个想法，突然觉得我不是为了控制他，不是为了我自己，是为了他。发现自己变伟大了，境界提升了。
我感受到爱的方式是什么时候？当我被需要的时候，当他需要我跟他嘿嘿的时候，当他特意为我做某些事，专门为我做件事的时候。比如说特意买花给我，特意准备继续，特意带吃的，想跟我滚传单，我觉得我是被需要，所以曾经是只要他愿意，不管凌晨几点，不管我有多困，我的状态怎么样，我都会满足他，我都不敢拒绝他。
还有我很想让他帮我做事情，他答应了，做了，我就感觉很好。拒绝了，我就觉得他不够爱我。
我感受爱的方式，是希望找到我的存在感和被需要的价值感，为什么会有这样的想法呢？我觉得有可能是因为原生态家庭，我妈妈觉得他自己是不被我爸需要，所以我妈会很难受，很不舒服很委屈，很没有安全感，我很害怕这种感觉，我也想要被需要。被需要说明我是被爱的。
有个问题，我们如何让孩子去表达爱和感受到我们的爱呢？其实这个应该是我们要好好思考的问题。我觉得我是比较不会表达爱，造成芊芊的表达和感受爱也是比较缺失的，那怎么做呢？
一哥妈妈做法就是在平常一言一行中都可以表达妈妈爸爸对孩子的爱，并跟孩子确认是否有得到我们传达出去的爱。也可以鼓励孩子去表达他们的爱，当我们得到孩子表达的爱的时候，我们可以给他其实肯定的反馈。比如妈很爱你，下午看带你去看话剧，你觉得妈妈爱你吗？妈妈给你做你喜欢吃的牛排，带你去学唱歌，你觉得我爱你吗？跟你一起做的事情我觉得很开心，因为我爱你，你觉得妈妈爱你吗？你觉得幸福吗？开心吗？
四、家庭星座
婚姻鼓励咨询02---原生态
写出你对主要家庭成员评价，他最喜欢说的话。
对自己形容词，对伴侣形容词。
这个感觉做不出来，脑子是空白的。感受比较麻木。目前我还没找到这个原因。
今天收获，理解自己原生态家庭，看见自己，希望遇见更好的自己。同样，也可以从原生态家庭去理解你的伴侣，去看见他，理解他。更重要是给小孩构建更好的原生态环境。
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