大家都知道，晚上睡觉前喝杯牛奶睡眠比较好。我因为不喜欢喝纯牛奶，所以，常常喝的是酸奶。可是，昨晚，酸奶没有了，我就吃了半个西瓜。
这一吃不下打紧，一晚上我居然跑了六七趟卫生间，以致今天早上天亮了我还困困的不想起床。
还有，辛辣的食物和麻辣串，烧烤，快餐面等食品最好不吃。我自己是光吃一大盘辣椒马上嘴就上火，起水泡的那种人，甚至还在吃麻辣烫口里已经破了皮......
病从口入，高脂肪，高胆固醇，高糖，高盐等食物亦不可吃，这些是导致高血压，高血脂和高血糖的元凶。
我不是医生，却在这里班门弄斧，请大家别见怪！总之，我祝大家都有一个健康的身体，好好生活，好好工作，好好学习，一切顺心如意！
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