今天在《萨提亚深层沟通力》第五章中读到书中崇建老师的父亲明明心中爱着自己的儿子、牵挂着自己的儿子、心疼着自己的儿子，可是见到儿子的时候却是通过愤怒、指责和说教的方式表达出来。崇建老师的大哥，面对着不断被老父亲批评、指责和说教变得手足无措，他心中明明也爱着自己的老父亲，可是却说出了让父亲误解的话。看着崇建老师60多岁的大哥，坐等了一夜自己的老父亲，却忍着委屈哭着离去的情景让我泪流满面。我的心情很痛，这样的情景在多少家庭中是反复在上演的啊。明明心中是爱，表现出来的就是愤怒、指责、批评和教育。彼此之间不断被亲情之间的误解折磨，陷入不断的纠缠，然后大家心中郁闷、纠结、烦恼、焦虑不安，有时候还会伴随着愧疚。
我记得有一次我骑自行车的时候撞到了前面的一辆驴车上，我连人带车摔倒在地上，在我旁边的爱人立刻大声指责我，“你咋那么笨呢？比狗熊还笨！”我本来摔倒了就很难受，听他的指责让我火冒三丈，当时我就和他吵了起来。
现在回想起这件事情，我意识到他行为背后担心、关心和焦虑，他看到这样的我心里一定充满了不放心，可是他只能用他潜意识中的惯性思维来表达。他也意识不到自己的行为给我带来的是什么感受，他的关心变成了对当时的我一种伤害。
他习惯了这样的思维方式，估计他也很难改变了，那么我还会像以前那样愤怒得像头狮子一样吗？不，萨提亚说，“面对问题，不是问题，如何应对问题，才是问题。”不管他人做出什么行动，那是他人的事情，我们如何做出自己的应对，需要自己为自己负责。自己的幸福、喜悦、平和、稳定需要自己修炼，我们不能被他人的情绪吞没，生活在他人的情绪里无法自拔。
想想自己在陪伴孩子成长的过程中，有多少时候也是用愤怒、批评、指责和说教来表达自己的担心、爱、关心和关注的。现在孩子已经长大。回顾曾经的过往，很多时候自己心中是充满自责的。崇建老师说自责不是一种情绪，是一种应对方式。或许我们会在潜意识中通知自责的方式来减轻自己的愧疚感吧，但是自责于事无补，也不能给孩子带来帮助和弥补，以前没有意识到自己的应对方式是什么，现在知道了就放下这种应对方式，坦然地接受自己的过往，带着觉察继续。
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