在这个清晨开始冥想的时候，我想让你觉察到你的本质、你的精神、你对自我的感受、以及你对自己的珍惜，这一切才是你的安全感所在。同时，也是你成长和与人链接的源泉。
珍惜自己是使你成为完整个体的基础，其余的一切事情都是你独特主题的变奏，年龄大小、肤色如何、过去做过什么、对将来有什么希望，这些都是主题的变奏，你和我的根基就是我们对于自身的价值感。
我们的自我是生命的呈现，因此我们对自我的珍惜，就是对一切生命的尊重。我会尽我所能地帮助你学会重视自己，学会与你自己这个伟大的奇迹相处，并且在你内在的神奇和你表现的行为之间，做出区分。
因为你的行为并不能体现你的重要性，它只代表着你曾经被教导过什么，学会些什么，以及你如何应对。人类的新生命来到这个地球上，只有一种方式，就是通过男性体内的精子，与女性体内的卵子相结合。我们将这样的男性与女性称之为父母。
在这一切的事件当中，最重要的就是精子和卵子相遇，形成一粒种子，并成长为今天的我们。那些提供精子和卵子的人，通过他们的行为向我们展示的，就是他们学到的东西，而并非我们的价值，甚至也无关他们的价值。
现在我们明白了，他们只是我们来到这个世界上的载体，而接下来的更重要的一件事情是，我们可以将自己和他们都看作是纯洁的生命，因为这是事实。
我们生活的这个时代，使得我们有史以来第一次可以这样做，我们有前人从未有过的记忆，能用不同的方式看待自己，知道我们是生命力纯洁的体现，是与这个世界上所有的生命链接在一起的。
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