我们参加毕业典礼时都会很开心，对未来也充满着期待，但一想到要和相处了四年的同学分开，大家各奔东西，也不知道未来是否还能相见，心里就默默觉得难过，眼角留下了泪水
如果是这样的情景我们并
不感觉奇怪，我们总是一则，一喜，一忧，从表面来看，这是一种情绪纠结的状况，但放在一个毕业典礼当中就很容易说得通，开心是为了什么？难过又是为了什么？
那你是否有想过自己怎么会在相同的心境下表达出不同的情绪吗？这就是心理学家所说的在同一个事件中。同一个诠释方式，同一种经验，但同时有两种情绪的表达
就像有时候当父母亲看到孩子做出一番成就的事业，内心非常开心，表情也是喜悦的，但开口就说些尖酸刻薄的话
或许会说，哎呦，看不出来，你这次运气还蛮不错的哦，或是哎呦，我早就说过，就算不聪明，但只要努力就有机会嘛
父母亲或许以为这是在鼓励你，或是表达出他们也注意到这件值得开心的事，事实上表现出来的话语可能放在哪个人身上都是一种让人不舒服的口吻。
你也一定觉得很奇怪，怎么会有人看见值得让自己开心的事情，但另一方面又好像要讲点什么让你难过了似的
这种一方面与让自己快乐的人事物相处，表达快乐之情，但另一方面又在内心出现负面带有批评，怀疑，甚至攻击行为的现象，这样的情况还蛮时常出现在我们生活当中的
我们或许会以为别人是就是有意的，他们就是嫉妒或是不信任。但也有可能有别的原因，这个原因很单纯，可能就是我们心理预设的情绪机制
它会自然出现，不假思索地用这种方式应对，除非你很用心的见识自己的行为，避免这种不一致的现象出现，不然一定时常会犯这样的毛病，让别人摸不着头绪
情绪这件事就这么个诡异的机制，从生活调试的角度来看，这个机制其实是帮助我们，让我们可以维持在一种心情平衡的状态之下
怎么说呢？耶鲁大学的研究群，几年前发表过一篇研究论文，他们发现有很多人看见可爱的动物，内心却会冒出一种好想捏死他的念头
他们觉得很奇怪，便进行了一系列研究去讨论这种奇怪的状态，这些让自己觉得很萌的动物很容易让我们觉得被逗乐了，被治愈了
但在研究中出现照片不久之后，却让一个人从好可爱的正面感受，竟然会转向好想把他给弄死的负面情绪
这样古怪的内在矛盾让许多人不仅怀疑自己是不是隐藏性的变态啊，但研究者并不认为这样
他们认为我们之所以会产生这样矛盾的想法或情绪，是因为我们的大脑只要在同一时间承受某种大量相同或类似的情绪之后，就会自动产生某种平衡的机制
这让大脑不论从想法或是行为上产生负向情绪来平衡状态，另一种可能也是这些让我们正向的状态，会激发我们演化下原始的保护潜能，让我们产生某种攻击性的行为来保护现有的真相情绪
这或许可以解释为什么父母亲在听到孩子有所成就之后，不是跟着孩子绕圈圈大声欢呼，而总是在旁边浇冷水
好像在警告，这没什么好开心的风险随时都在，你要担心啊，他们的内心自然的产生了这样的矛盾机制，使他们用让人不舒服的言语保护着当下突然涌上心头的喜悦
看起来大脑就是会这么自然产生这样的反差，不论是出于平衡状态的自己，还是出于自动化的保护自己所获得的成果。
那经过了研究的解释，我们应该可以看开一点，不需要再为了自己快乐或看见别人快乐的时候，因为产生了那些不良的负面想法而觉得内疚，总觉得自己是不是心理变态才会这样思考
但如果我们真的太平凡的产生这种反差那该怎么办呢？通常这样的现象是当我们开心兴奋的时，很快的在脑海中产生焦虑，担忧或是罪恶感，甚至各式各样负面的想法
我们脑海中有大量传入性的思考，让自己反而在快乐中开心不起来，甚至觉得痛苦，成为一个不知怎么开心下去的人闯入性的思考使我们之所以有常常焦虑不安或是担忧的主因。
而且许多人也会害怕，当自己想某件事情想的越多，这件事情就越有可能发生，会不会想着不好的事情，想到最后，想到走火入魔，反而自己造成了那种伤害自己跟别人的行为呢？
这个现象叫做思考行动融合，不常见，但也不是不可能。比较值得担心的反倒是当我们有这种想法，然后又很焦虑这种想法的时候
内心觉得纠结又自责而导致闷闷不乐的状态，有些人自认为当自己想到某件事情的时候，在道德上就等于自己已经做了那件事
例如在九月圣经里的实践当中，就包括有这么一条不可贪恋人的房租，也不可贪恋他人的妻子。那如果自己是个虔诚的教徒，那岂不是已经犯了大忌吗？
因为有些人觉得在道义上我这么想就等于这么做了，所以会造成许多内心的纠结和苦闷，这种精神压力是对自己的伤害
尤其如果你把它污名化，内疚的心态试图把它消灭。但这就像自我的心理霸凌一样，你越重视他。他反而就越嚣张
一旦先了解到我们上面提到的情绪机制，可以让我们先认清之所以会有这些奇奇怪怪的念头，可能只是我们大脑里的基本情绪平衡机制，没有什么变态可言
但真正让这些念头扭曲为变态的原因，反而是我们后面提到的思考行动融合，我们觉得想就等于做了而再重重的矛盾和自责之中，反而做了不理性的举动
那了解了这样的理论之后，下次你就可以看淡那一些闯入你脑海中的奇怪想法，就算有什么怪想法，也只是想法而已
大脑本来就会有非理性的歪念头，就像我们无法控制自己做梦的内容一样，看淡了这些念头，就失去了力量，重点是我们在为人处事上是一个理性正直的人。
网友评论