一、健康
1、早睡早起：本周基本保持早睡早起（3天），仅有1天没有完成。
2、晨间运动：每天都有坚持做KEEP及震掌（4天），目前颈椎得到了改善。
3、饮食：早上蜂蜜水+麦片
4、泡脚：本周1次
二、工作
1、本周没有看专业资料，主要目前考虑到换工作，基本没什么动力去学习。
2、完成工作的交接， 年前的对账工作及付款情况都已完成。
3、接下来需要对自己的工作定位及职业规划需要做出调整。
三、学习成长
1、翻看了易仁永橙老师所写的文章（解释系统），输出知识卡片。对整体解释框架有初步的认识，但对详细的知识点分析，还是未能做好很好的内化，而总结输出方面， 做的不是很好，一直拖延着没去执行。导致知识内容易于忘记。
2、本周去图书馆学习能很好的专注。番茄钟也比以前的好多，一天可以达到5个番茄，也是最多的一次。
3、遇事不会再单单那么的执拗和偏见，例如：一天去看医生，车子停在路边，回来的时候就被开了张500的罚单，当时感觉本来已经身体不舒服，又被老板安排去送礼。看医生又被贴了张罚单，这一天该是多背啊。给老婆打了个电话，唠叨自己的气愤。后面回想了下，也是自己的问题，停好车想着看医生不会停太久，最后侥幸的心理让我得到了教训。而事情已经发生，也不必在惦记这事，下次自己就不要存侥幸心理，所以也就想开了这事。情绪也不受这事影响。
四、家庭
1、这周没有和爸妈视频，就通话2次，想着差不多可以回家过年了，先忙其他的事。
2、香港购物，过年的东西基本上都已经买完成，宝宝的食品、老婆的护肤品、老丈人的烟酒，老妈的洋参、老爸的耐克鞋，又是一次血拼。
3、宝宝的体能训练表现的不错，和另外的一位小朋友有比较好的互动，一起完成老师安排的任务。
五、青蛙营打卡情况
1、有1天早起忘了发布3只青蛙。计漏打卡一次。
2、在每天的三件要事执行情况出现了低谷，没有重视。需要反思下原因。
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