大概一直持续到两年以前吧，一直希望自己不被人讨厌。
别人问我想吃什么，我回答随便，我不挑；他人询问什么出行工具时，我回答都行，我不讲究；有人给我介绍对象时，我回答来者不拒，都是看缘分；被人拜托帮忙时，我竭尽所能，没能帮到位还很抱歉。
确实没有什么人讨厌我，我人畜无害，善良温和，同样，也没有什么特别亲密的朋友，和所有人都保持着不温不火的关系。
不懂拒绝，甚至不惜委屈自己来讨好别人的想法，是一种名叫“取悦症”的病，得治。这个病有可能源自想要帮助他人来获得尊重和肯定，也有可能是源自害怕拒绝带来的负面影响。现在大多数人已经意识到这种病，学习一些拒绝技巧。
如复读机法，重复对方的状况，以显示自己的同理心。
三明治法，把拒绝方案夹在另外两句话中间。
如对方说要自己很忙，要你帮忙弄一个东西，你就可以说：你确实事情很多啊，这么多活儿交给你实在是有点勉强，但我这几天也有一个紧要任务，真在不好意思，我没办法帮上忙，你看看要不要想其他办法？
还有一种反三明治法，将这种方案夹在两句负面信息中。“我没有办法帮你，只能给你一些相关资料，如果还不行，我也没办法了。”
以上三种都是非常棒的策略，可是真正应用时，却仍存在治标不治本的可能性。究其深层原因，还是原因对自己不够自信。
近两年，通过一些人和事，我的心智越来越成熟，不再那么在意他人的看法，有时候拒绝的技巧不那么完美，也能够坚持表达自己的意思，喜欢或不喜欢，要或者不要。这种尊崇自己内心感受的感觉真的很好，不再费心琢磨他人的想法和观点，不再勉强自己和某些小圈子打成一片，整个人都轻松自在了很多。
你呢，还希望讨人喜欢吗？
还是先喜欢自己吧，无论是怎样的自己，请相信，都值得被温柔以待。
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