戒毒是一个公认的大难题，倒不是说让人停止吸毒有多难，而是在戒毒后如何防止吸毒者复吸。据相关数据显示，吸毒者选择戒毒后，往往在受到毒友的引诱、生活压力等多诸多因素时，会选择复吸。因此吸毒者通过一些戒毒治疗手段，能保持不吸毒操守达到一年就是一个非常不错的成绩。

那么在选择戒毒治疗后，防止体检科的好方法，或是需要注意的地方哪些呢？

1、要与旧环境、旧毒友说再见

成功戒毒后，首先要做的事情就是隔离原来的“毒品源”。本来毒瘾就难戒，当成功戒毒的人回到以前吸毒的环境，很容易触景生情，很容易联想到毒品曾经给自己带来的欣快感，再加上几个曾经的“毒友”诱惑、撩拨，很容易导致复吸。所以，摆脱原来的吸毒环境，断绝与原来吸毒朋友的联系或沟通极为必要。

2、要积极调整心理

成功摆脱毒瘾的人，跟普通人一样在社会上或多或少会受到各种挫折和打击，以及各种精神刺激，但成功戒毒者往往会比较敏感，在无助与孤独中，家属应该给以更多的包容与支持。对患者来说，需要积极地调整心态，在克服身体、心理上毒瘾的同时，更要克服心灵上的自卑。

3、充实自我，重塑自我

找一些积极的有意义的事做，如看书，听音乐，看电影，写日记，与家人、朋友谈心等。不要老是沉浸在过去，把自己封闭。要吸取教训，坚决和过去说再见，好好面向未来，选择一条不同的生活道路来超越自己，重塑美好的未来。

4、注意饮食

吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分，以富含电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等清淡食物为饮食原则，不宜急行大补。

5、暂时不要生育

吸毒严重影响机体健康，即便成功戒毒后，从优生优育角度来说，应该调理一段时间后再选择生育。这样对自己、对家庭、对孩子也是一种责任。