【书名】过好这一生的10个真相
【作者】李中莹；舒瀚霆
【出版社】
【收获】
1、在提升“自我价值”的逻辑链条中，我们尤其要注重肯定的作用：“感觉→尝试→经验→能力→（肯定）→自我价值（自信、自尊、自爱）。”
2、肯定的来源有两种：其一是他人的正面反馈，其二是自我的积极暗示。
3、我们也应该做到让自己的言行与自己的内心情绪保持一致。比如，当你心里感到不好意思，便把“对不起”说出口；当你不愿答应，就老实说“我不愿答应”；当你不清楚情况究竟如何，你就用“我的确不知道”给予回应……
严格奉行“言出言出必行”一段时间后，你便会因为忠实于自己的内心，没有欠别人的“心债”，而渐渐消除内心的无力、内疚和遗憾。你会因此而感觉：自己站得很稳，行动更有力量，说话更有底气，浑身充满前所未有的力量感。
4、目标对于我们的真正价值，不仅在于它是我们所期待的结果，更重要的是，当我们努力获得想要的结果时，我们变成了哪一种人，拥有了某种自我身份认同。
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