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随着现代化节奏变快，
很多人出现心灵的“感冒”，
比如抑郁、焦虑等不良情绪。
很多人称自己“抑郁”了。
那么，究竟怎样才叫抑郁，
郁抑症和心情不好有什么区别。
今天，就简单介绍一下抑郁症的症状有哪些。
注意，这里的抑郁症是医学临床诊断。
具体判断自己是否得抑郁症建议去医院请专业的精神心理医生判断。
抑郁症是什么?
抑郁症其实是一组症状群。不是单单的指心情不好，而是由一系列的症状组合在一起的症状群（就是一群症状）。
抑郁症的症状可以分为三类。
一是核心症状，就是抑郁症最核心的部分，也就是抑郁症与心情差区分开来的最主要的部分
二是心理行为方面的症状。
三是身体方面的症状。
我们接下来从这三个方面开始逐一说明。
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抑郁症的核心症状
抑郁症的核心症状群有三个，分别是情绪低落，兴趣减退、快感缺失。
情绪低落就是指心情不好，不开心。
兴趣减退就是说对原来感兴趣的事情都没有兴趣了，比如原先喜欢打打球啊，爬爬山啊，更是有喜欢打游戏的，突然有一天就发现不想打了，没兴趣了，什么都不想干了，这就是兴趣减退。
兴趣减退大多数原因是因为快感缺失，就突然觉得干这事没意思了，提不起劲来了，感受不到其中的快乐了。
当你出现这三个核心表现，就要开始警惕了。
这三个症状也是和普通的心情不好区别的主要点。
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抑郁症的心理行为症状
那么抑郁症常见的一些想法，行为有哪些？
第一，思维迟缓，感觉大脑反应不过来，想事情特别慢，半天想不出，别人问一些问题会感觉脑子里一片空白。这就造成了决断能力降低，变得优柔寡断、犹豫不决，甚至对一些日常小事也难以顺利做出决定。严重的话别人会觉得你难以交流，难以沟通，对答困难，半天等不到你的回应。交谈时语速明显减慢，声音低沉。
第二，产生一些自责自罪的想法，就是觉得都是自己的错。自己不该出现在这个世界，突然觉得自己有罪恶感。觉得自己活得没有价值，找不到生活的意义，感觉自己就是个“废人”，贬低自己，觉得看不到未来，看不到希望。
第三，由于这些负面思维的影响，可能有人会产生想死的念头，会开始想各种死的办法，比如割腕啊等。这个时候建议如果出现这样的情况，立刻看医生，别犹豫。此时需要紧急心理援助了。
第四，就是比较严重的抑郁症会出现精神症状，就比如幻听啊，凭空听见周围有人责骂自己的声音或者贬低自己等等。如果出现这些有部分可能自己意识不到，周围人的观察发现这个人明显的有点怪怪的。也是要马上就医的。
第五，有的抑郁患者就出现行为方面的问题，在家懒散不爱动，行为迟缓，常独坐一旁，或整日卧床。不想做事，不想学习工作，不愿外出，不愿参加平常喜欢的活动或业余爱好。严重者个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅。更是不远出门，不愿和周围人接触交往，常闭门独居、疏远亲友、回避社交。
3抑郁症的身体表现
抑郁患者常见的躯体表现又包括以下几点：
第一，抑郁情绪在早上起床后加重。每天清晨一睁眼，就在为新的一天担忧、不能自拔，有度日如年的感觉。一天中心情最差的时候就是早上了，在下午和晚间则有所减轻。
第二，每天都精力丧失， 无精打采、疲乏无力、懒惰
第三，饮食方面就是吃的少，但是还是有部分不典型的病人表现为吃的多。
第四，晚上睡不着，或者睡着了容易醒。大部分表现为早醒，就是一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡。早醒更具有特征性。
以上就是抑郁症常有的表现，注意当你出现一部分症状的时候，当你觉得自己有抑郁倾向的时候，建议去医院就医。
医生有更专业的评估，还有专业的精神量表来对你进行诊断。不要自己对号入座。
本章原创作者“木子三日”未经同意，请勿转
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