1. 首先要根植自己一个概念——我受我大脑的控制，还是我控制我的大脑。如果是大脑控制我的话，就是一种“无意识”，根据外部环境作出应激反应，有点类似脊椎动物。暴脾气/说话不经过大脑/出口伤人/打断别人说话/只顾着自己说话，不聆听对方，都属于“无意识”的行为。而我们要做的，就是做自己主宰我们的大脑，运用“心智”，摆脱成为奴隶。
2. “心智”——一个人过往获得的一切知识及经验的总和。 人们在获得这些知识价值的时候，一般都是“延迟满足感”而来的。比如，我今天保持开放心态，学了一门手艺A，不知道他有什么用，但当掌握更多的底层临界知识后，这门手艺就被放到我的“书架”上了，可以运用到各个领域，而且形成了我的“心智”。但，假设当时我要学A的时候，只看到了眼前的满足感得不到满足，认为没有价值价值，则后面的一切都会没有。
3. 有些看似无用的技能/知识/经验，首先要看是不是因为“懒惰”而逃避，进而阵阵厥词，自作从聪明。而等我们实际上真正掌握了后，才发现它的好。所以要怀揣着开放的心态。不要再错过收获，却又毫不自知了。
4. 再给“乙”一次机会，他还是不会去尝试拥有知识。除了不知道它能不能带给他即刻的满足外，还有一个理由，「现在学也来不及了。」可怕的不是这件事，而是习惯「拒绝学习的判断，渐渐的融入了心智。」
5. 很多人，也包括我，都希望不劳而获或者少劳多获。并且总想，如果收获的可能性很大，最好马上看到结果；如果收获的可能性很小，最好马上知道结果。钻牛角尖，也是想马上解决当下不可能解决的问题，马上知道答案。
6. 浮躁的根源，就是不懂的“有些阶段就是无法跨越”这个道理。而我们身边几乎所有人都有这个问题，患得患失。出路只有一个——接受现实。告诉自己，我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
7. “我要”的欲望会一直增加。我知识经验就这么少，欲望那么强。必然浮躁，陷入死循环。而心智成熟的人，会把“我要”的欲望用“我有”的东西来满足。即便我有的暂时还不够，通过足够的努力，延迟满足感，一切交给时间，定能如愿以偿。
8. 焦虑是导致时间浪费/效率低下的根源之一。处于焦虑状态下，一切的理智都被清空。也是“我要”的状态在作祟，希望马上能看到结果或者马上知道结果。
9. 不要常常觉得苦，它会内耗非常厉害。要去想办法在任何情况下找到情趣——快乐是一种本事。
10. 深信这些事实：速成绝无可能/只有付出才有收获/完美永不存在/未知永远存在/现状无法马上摆脱。只有这样，时间才回事我们的朋友，否则时间是我们最大的敌人。
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