人的身体有七个脉轮，这七个脉轮负责能量的传输。想象一下，我们的身体就是一个装满水的杯子，平时，这些水由于受到外界的一些影响，噪音和震动，各种纷繁浮扰，水分子的排列是杂乱的，所以我们需要找一个时间静下来，把这个杯子放在一个平稳的地方，让这些有序地排列，这个过程也就是让我们的身体恢复平静的过程。
这个过程可以通过冥想来实现。冥想把七个脉轮打通成一条通道，这样整个宇宙的能量可以很顺畅的进入到我们的身体，赋予我们能量，同时，将身体里面积攒的负面的能量，顺着这个通道排出体外.
负能量不仅仅是我们每天日常生活中积累下来的负面的情绪，比如愤怒、压抑、伤心等等，还有一些可能是我们前世甚至再前世残留下来的负面的东西，甚至还有我们的父母通过表象基因的形式，把他们身上的创痛传给了我们.这些如果不及时清理，身体就是一个满是灰尘的杂物间，正能量被挡在门外，我们身体的小宇宙，自然也就像沉睡的火山，不但失去爆发的力量，时间久了，还有可能变成死火山.
冥想一段时间以后, 我发现自己的几个变化:
1. 身体轻松, 经历充沛. 以往每天需要咖啡度日, 现在,即时看再多的资料, 连续几天高强度工作，头脑也很清楚
2.心情舒畅, 觉得万物愈发明朗，生活愈发有滋有味 .
3. 可以作为观者,觉察，调整自己的情绪.
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