之所以接触到这个，盖因为易筋洗髓经有个下部行功的说法，只是练习易筋经一段时间，甚获其益。一直没有时间和机缘去尝试练习洗髓，盖因易筋洗髓对练习的要求颇有讲究，而自己的出发只是练习健身而已，并没有太多的其它想法。
对于易筋洗髓来说，市面上练法也确实不同。机缘巧合就习练了周版的。最早入了阳光教练的群，虽练来有益，但总有人谈论些妖魔鬼怪的事情，也不知道他们练了没练，因此而退群。当时对易筋洗髓的认知也只停留在易筋经的前九图这个层面，对于第九图：行身图,因其时间略长，还自我删减或不做。对于易经洗髓的揉法、拍法以及下部行功和洗髓的坐身图都无甚接触。
一直一来对太过繁琐复杂的练道修丹或者传统的子午流注（针灸）法不是很感兴趣。但随着对经络的了解，也初步对子午流注产生了认可，因经络运行，子午流注确有其效用。
只是对于道家的一些东西，不仅过于繁琐，习练者难于上手，而且练之不当还容易伤身。我机缘巧合开始练习易筋经也是因为在论坛看到太极拳的习练者有出现膝盖练伤的，血压正常的反而练成高血压的。就想找个易于上手而且没什么偏差的功夫去练。
当时同时练习八段锦和易筋经，没想到八段锦练一遍不如易筋经的一个正身图练三遍带来的身体反映强烈。也就走上了练习易筋经的道路。确实也没有发现有人有偏差和问题。
昨日心思烦闷，诸事不意，淫心初起。记得道家的运河车和易经洗髓的下部行功，便试着玩起来，毕竟不是诚心练功，也就让我对此有了些属于自己的认识。本来按功法说明，下部行功属于道家房中术，与百度所能查到的铁裆功有相同之处。
按其练习说明，通过对睾丸和玉（阴）茎的摔、握、洗、束、养、攒、挣加上手上行功最差也能增强性能力，再次也可以治疗改善阳痿、早泄。深入的还有道家的还精补脑，填补髓识，增长智慧。但是前提是不能泄掉精元。和太极类似也需关注自身的气。
只是对于易筋洗髓，下部行功，内壮神勇不再想去练习。因难于控制把握，而且手法方法行完，还精补脑这个就见人见智了，实在不是我可以达到的。
毕竟对于养生，要求简单：身体健康无恙，也不想太过于投入修道之类的经历。
而且对于道家本身来说，它掺杂的一些糟粕无法分辨出。而且有些功夫的练习要求现在看来有些苛责。我也不在遵照书中所列，比如恶劣天气，雷雨天不宜练功。无论是八部金刚功夫还是易筋经，都有长寿功和洗髓经对应的。要求前面的金刚功和易筋经练到一定程度再行练习。
难怪佛道都要远女色，练个功夫还需要和自己天人交战。如有这些欲望相近，心思不在，自然无法练习。而且这些功夫难以言表，自然是能练到和古人的效果的也越来越少，因为对错难辨，而心性又容易被自我和外在扭曲。
想来这个下部行功也是会走火入魔的。一如我不喜欢去练的静功，如打坐如站桩。心思易偏。还是张师兄告诫的是，无论什么功法，适合自己的，一直练下去就好。佛、道法门万千，自是找自己理解接受，符合自己要求的即好。反正自己也不修什么丹道，暂时也用自己的认知理解不了丹道之类的这些内容。
题外音：人们对于性能力的追求匪夷所思，各类性文化道具，延时喷剂，延时春药，加强性能力的药物或者器具。自古不绝，记得以前看过一个节目。如不是从身体体质去调理，这些壮阳药，可能弊大于利。古之皇帝，纵欲过度死亡的也不少，道士给皇帝的春药仙丹，也不谓之少。色字头上有利刃，当慎之。
没有好的修道环境，还是不要尝试房中术。以免非其本身索求，习练强身，健体魄、强性能力，习之不当，不知是好事还是坏事。
共勉。
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