你是否知道这样的真相？有时候，“坚持”是一种伤害！

我们会说，一个女人需要坚强和独立，这没有错。但如果变成了，一个女人一定要坚强，我只能选择坚强，这样的极端和强迫，会给自己带来很大的伤害，并且削弱和限制了我们自身的力量感更好的使用出来。因为刚和柔的力量本就是一体分不开的！

就像父母经常会用一些信念，让孩子坚持很多事，绝不能放弃！觉得放弃了，或者是偷个懒，都是很糟糕的行为，绝对不能允许的。那些都是不好的！！！后果，大家都知道。没有什么太好的结果。或许短期内，你看到一些成果，但其实会有更大的伤害----你破坏了最最重要和珍贵的东西----“关系”。关系好坏将决定一切！

我也依旧有这样的信念和模式没有被破除的部分。我在最近新学习的每一次瑜伽练习中，都很用力地强迫自己要坚持，结果越来越糟。

我力量根本用错了方向！可我一直不知道只是勉强自己。直到昨天我做了很多功课，跟瑜伽老师交流，跟同学探讨，看见并释放了情绪，让自己真的可以轻松了很多，在今天的练习中，我才逐渐看到了问题出在哪儿。

当一个人很不放松、很固执、很抓取时，他是没有机会真正看清和解决问题的。在第二个体式练习中，我的计时有很大问题，我让我多耐受长一倍的时间！两边就是两倍！我的腰因此疼的很厉害，我之前一直让自己必须要坚持！而这样的坚持，只会是个错误！让我感觉这个练习无比痛苦！我和它的关系开始被破坏。是这个练习不好吗？不是！但我曾经真的这样认为，因为我感受到的就是这样。

这个练习中，我的尾骨皮磨破了，我只告诉自己我尽量来调整，我不能停…当我今天放松了，我找到合适的东西垫在下面，没有再发生这样的事。之前我一直以为，我找不到合适的东西垫在下面，那我只能这样忍着痛坚持！我只能让自己小心一点。但其实根本不是那样的。所以一周下来，我在这个练习中越来越痛苦，昨天我大哭。

为什么会这样？？？因为我只急着“赶路”。我的目的只是为了赶紧完成它。因为我怕我没坚持，我怕我没完成，那样，我就是很不好的。别人都在坚持呢…头脑一直跟我这样说。我忘记了我自己一直在倡导大家的，在这件事里，我自己也忘记了。

就像周老师关于工作的微课里讲到的，我们很多时候，根本不清楚自己是怎样破坏了我们和工作原本美好的关系，走到了今天这一步。那不是工作本事的问题，而是我们自己的问题。

用不了多久，一个新工作也会变得和原来的一样，没什么区别！你跑到太空也没用！因为你的内心没变。这个模式它是全息的！！！它在工作中，在亲密关系中，在瑜伽练习中…你到哪里都跑不掉！

当我们和自己的身体亲密接触、连接时，很多东西被放大和清晰的呈现。只有面对才能解决。只有先学会放松和示弱，允许自己有做不到的，允许他人（孩子）有做不到的，允许我们自己，不必时时刻刻都要做到最好，尽善尽美，你才有机会真正翻转它！

我前几天刚跟一个家长说，要求完美的代价是很大的，结果没几天我自己就再次体验了。

生活，就是不断的看见和不断的改变。生活因放松，而变得很轻易！因紧张而变得越来越艰难！

你是否知道这样的真相？有时候，“坚持”是一种伤害！

愿你我都有越来越好的每一天。感恩发生的一切，并好好把握我们的当下吧。