放下

真正的放下可以说是没有任何的方法可言。你首先要允许你自己暂时放不下ta，因为ta曾经在你生命中留下了许多的美好，我们可以保留并记住这些美好甚至是你想忘掉的人。其实放下一个人是不需要努力的，当你有一天开始把生活的注意点转移到你自己身上，去寻找更有意义的价值的人和事的时候，或许某一天你会不经意地发现曾经心心念念想忘记的人，想放下的人，原来你已经放下了。所以我觉得你首先要体谅你自己 接纳你自己暂时无法放下，然后重新投入新的生活，跟着内心走……想旅行就去旅行，想去钓鱼就去钓鱼等等……做些自己想做的事，剩下的交给时间。这是我曾经放下一个人的经历与感受，那时我还是个高中生。记住有些事情是一定要时间的，不能急

还想补充一点 ，你一定要记住 暂时放不下，忘不掉是很正常的，当你脑海中出现很想忘掉的那个人的时候，请告诉自己：我暂时忘不掉很正常，可以想想你们曾经的美好，可以慢慢地一步步地从美好的回忆中重新寻找力量，把在这段感情中学会的，领悟到的东西化为力量，继续前行。我根据我个人的经历呢，我自己是把想忘记的人变成自己的一部分，把我欣赏他的优点和我期待的样子变成自己身上的一部分，那么其实他已经成为了我的一部分了，即使他不在我身边，我和他永远不可能在一起，其实已经无所谓了。这个只是我个人的方法 ，希望对你有帮助。