1.书中摘要
第十章
习惯七 不断更新——平衡的自我提升原则
人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。
工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
很多人觉得自己没有时间锻炼身体，这种想法真是大错特错！我们并非没有时间锻炼身体，想想看每周只需要用3~6个小时，或每天最少花30分钟锻炼。考虑到这一习惯对一周当中余下162~165个小时的巨大益处，这点时间真的算不上什么。
好的锻炼项目可以在自己家里进行，可以提升你的耐力、韧性和力量。
如果你从事体力劳动或体育活动，增强力量有助于提高技能；如果你主要从事脑力劳动，长期保持坐姿，体力消耗有限，那么除了有氧运动和伸展训练之外，再辅以柔软体操可能就足够了。
我极力推荐大家从每个月读一本书开始，然后每两周读一本书，接着是每周读一本书。“不读书的人跟文盲没什么两样。”
磨砺心智的另一种有效方式是写作
事实证明，表面上的学习障碍其实是教师的死板僵化造成的。
我们人际关系的质量。你可能觉得自己没有时间运动，没有时间跟朋友吃午饭，没时间读书、写日记、参加会议、休息或家庭旅行。实际上，你只是没有时间不去这样做
计划如果你希望的是圆满的生活，你必须做计划并付诸实践。注意，计划和行动的一致能导致更新
2.自我感悟：很多时候真不是我们一定没有时间，比如看书，运动，学习……只是潜意识不觉得重要，还有逃避的心，像我一直很难坚持早起，我也看到说不能坚持，是因为不热爱
今天看到这，感受只要自己能战胜自己的惰性，那身体舒服后，自然会感谢自己当初的选择吧！
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