申时

《黄帝内经》云:膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。说明膀胱

是水液聚会的地方，经过气化作用 才能排出体外。膀胱的这种气化作用与肾阳有关，肾阳不足，膀胱的气化不不利，可出现尿少、尿闭;肾阳不足，膀胱失约，可出现遗溺、尿多。若湿热下注膀胱，影响膀胱的气化功能，则可出现尿频、尿急，甚至尿闭等。

申时应该做什么

申时处于下午15时到17时之间，中医认为是膀胱经发挥作用的时间，膀胱贮藏水液和1津液，水液满则将体内的废物排出体外，津液可在体内循环。此时，应该多喝些水以泻掉身上的火气，千万不要憋尿，一定要让毒素尽快排出体外。另外， 膀胱经是从足到头经过背部的一条最长的经 脉，此时，气血上输于头部，人的记忆力、注意力都很强，学习效率高，是读书、学习、写作的好时机。