村上春树在跑超级马拉松.jpeg
作者：Maoqi
花了一周的时间断断续续将村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》读完。在读这本书的一周里，我的日常是跑步游泳、兼职翻译、写作练习。用老公的话说就是，我过上了他梦想中的生活：读读书，写写字，跑跑步，游游泳，像村上春树一样。在这里，先感谢老公，是他以每天按时上下班（还经常加班）为代价，让我可以在无经济压力的情况下，过上这样自由的生活。
这本书在以下几个方面彻底刷新了我的观念：
- 对于一个追求生活品质的人来说，运动必不可少。
- “喝凉水都长肉”也许是件好事。
- 当你觉得痛苦到难以忍受时，也许还远远没有达到你的极限。
- 只要你觉得是对的，就坚持下去，反对你的人越多越好。
1.对于一个追求生活品质的人来说，运动必不可少。
运动最重要的目的当然是健康了，而对于现代人来说，更普遍的目的，相信就是减肥了。记得有个人曾跟我说过，他看一个人，如果那人已经胖到五官都被挤变形、只能买XXXL的衣服、走两步就大喘气、一体检就血脂血压血糖严重超标，他就觉得那人不行，因为那人连最起码的自制力都没有。而运动，不止带来匀称的身材，也带来了他人的尊重和陡增的自信。
就跑步带来的减肥效果，书中这样风趣幽默又一针见血地写到：
两个半月减了七磅，腹部一带微微长出来的赘肉也消失了。七磅相当于三公斤多。请想象一下去肉铺买了三公斤的肉，拎在手上走回家的情景，大概就能真实地感受到那份重量。
也许，经过一段时间运动的你，也能有这样的感受。
而坚持不懈的运动，更是让人有生活完美的心情。文中这样写到：
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。
虽然大多数人目前都没有享受到这种所谓的“过得完美”的体验，不过这体验很诱人，不是吗？大家不想尝尝？反正我想体验一下。
2.“喝凉水都长肉”也许是件好事。
我自己就是这样的体质，吃的不能太多、动的不能太少，才能勉强维持标准或微胖的体态。以前一直都抱怨自己的DNA害死人了，看看那些怎么吃都不胖的人，一脸的羡慕嫉妒恨。不过看了下面的这段文字，大感自己思维的短浅。文中写道：
不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊！然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。什么都不做也不发胖的人无需留意于运动和饮食。并无必要，却去寻这种麻烦事做的人，为数肯定不会太多，因此这种体质的人，每每随着年龄增长而体力日渐衰退。不着意锻炼的话，自然而然，肌肉便会松弛，骨质便会变弱。什么才是公平，还得以长远的目光观之，才能看明白。
也许，正是自己的体质督促自己，少吃多动，所以才造就了每次体检都合格的身体。而在此提醒怎么吃都不胖的人：“看起来很瘦的人，内脏的脂肪含量不一定低，还是要小心脂肪肝。”这不是危言耸听，也不是看热闹不嫌事大，而真的是衷心劝告。
3.当你觉得痛苦到难以忍受时，也许还远远没有达到你的极限。
有多少时刻，会觉得“好难、好苦，这已经是我的极限了。受不了了，我选择放弃。”但看了村上在希腊的第一个42公里跑之后，就突然意识到，很多时候再咬咬牙，再咬咬牙，可能就那么坚持下去了。文中写道：
空气极端干燥，汗一下子就从皮肤蒸发了，只剩下白色的盐。...汗水流进眼睛里。因为盐分的缘故，像针扎般疼，有好一会儿什么也看不见。很想用手去擦，然而手上脸上都是盐，擦了眼睛只会更疼。
看看村上在这样的气候条件下，都坚持跑完了人生中的第一场马拉松，而我在春天的公园里，红花绿树、微风徐来、防晒霜抹足、运动衣运动鞋舒适的条件下，没跑几分钟就停停走走，然后一再看表，随时有放弃的念头，真是不知所谓。
4.只要你觉得是对的，就坚持下去，而且越多人反对反而越好。
这本是从李笑来老师处习得的一个观点，结果在村上这里又一次得到了印证。有时，自己的价值观或者选择，被周围人反对，但只要自己笃信这一定是正确的，那么，就坚持下去，而且反对的人越多越好，因为这证明了你的不可替代性越高。文中写道：
将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
村上不想一边拿着店铺带来的利润，一边投入写作，三心二意。大抵因为如此，他的写作生活才得以专注、文字才得以纯净。走到反面，如果他听别人的意见做了讨巧的选择，结果，他的经济状态我不得而知，但写作之路想必是不如现在顺利的。反对他的人很多，但如他般一条道走到黑并且有所成就的人却极少。故而可窥见一斑：大多数人反对的做法，不一定不是明智的选择。
最后，这本书于我而言还有另一个帮助：让我继续跑下去。其实在看这本书之前，我已经开始跑步了，维持每天30分钟上下的节奏。大部分情况下只是在家里原地踏步跑，偶尔去家对面的公园跑。运动量很小，但30分钟之后，还是有喘粗气流大汗的效果。最初开始跑步，有一小部分是为了防止自己胖下去，但更多的是希望增强心肺功能、改善睡眠、提高免疫力、延缓衰老。但看了这本书之后，感受到了更多跑步背后肉眼不可见的好处，类似于坚持、坚韧的精神层面的东西。结果就是，如今跑步于我，只是每天一个小时的美好时光，再无痛苦无聊可言。另外，估计是托了跑步的福，游泳时耐力见长，以优哉游哉的蛙泳姿，游千米也变成了轻而易举的事。
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