走向阳光的时刻·我的心理咨询与成长分享·ep4

走向阳光的时刻·我的心理咨询与成长分享·ep4

摄于家乡机场·2018年 冬

      我以前的生活就好像生了锈的管道，生命必须的营养元素无法通过，所以生活索性就原地停摆；但随着咨询的深入，管道中开始产生缝隙，生命重新开始生长，这一次咨询之后，是一次巨大的疏通，这种感觉很奇妙，发现自己是一件很有趣的事。

                          ——题记

      直到结束第5次咨询的今天（1天后）我还是无法忘记，昨天发现的那种感受，那种让我激动、喜悦的感受。谢谢咨询师也谢谢自己。我们一起进步，发现自己。

    咨询开始，咨询师还是例行问我这两周过的怎么样，我的感受就是这两周过的好漫长，然后我告诉了她，我面试通过的消息，她很高兴，我很感激她，在这几次咨询中，她很关注我的细节，甚至一直记得我每一个心理活动。

    接下来我们接着探讨发现自己的议题。咨询师透过我再次回忆面试时情绪发展的过程，发现在面试前段过程中，我是十分投入、全神贯注的，在后面因为被打扰，开始分心。

她观察到，如果我遇到自己很喜欢的事情，会有强烈的欲望追求，另外我在看待别人和看待自己的时候，是用不同的角度的。她说很多人都是这样，接下来，她让我想想，我都是怎么样看别人的，怎么样看自己的。我回忆起来，我在看别人的时候往往是看到对方的优点，忽略对方的劣势，反过来看自己的时候就看到自己的缺点，有待提高的地方。咨询师问，这样一来，你有什么感受，我说，我会觉得自己变得越来越低，反观别人会变的越来越好。

    咨询师帮我回忆，她假设说，是不是小时候的那个自己，为了在那种寄人篱下的环境里生存下来，也有过类似的做法。这个假设让我找到了这种熟悉的感受，小时候是因为要让自己处在安全的环境，所以要不断地去寻找外界的美好，让自己去适应。这和现在我看待外界的人或事物都是一样的。

    接下来，咨询师让我尝试用看别人的眼光去看自己，我试着去发现，我是一个同理心很强、很有耐心、热爱生活、热爱科技、喜欢去帮助别人的人，工作能力也不错，还有很多生活的爱好，我就像发现了新大陆，发现自己是一个什么样的人，老师让我在这种感受中多多停留，去感受，我怀疑那是不是真实的我，她很肯定的说，他就是你。是以前一直没有发现，今天终于发现了。那一刻的我心里有按捺不住的喜悦，发自内心的开心，就像发现了一大笔无形财富还要开心。原来我还有这些优势，我不是一个糟糕的人。

    下面老师让我想想如果我就是那个优秀的我，就坐在我旁边，让我夸夸他，我更开心了，然后换个位置，假设我是优秀的我，有什么想对现在的我说的，我说，你有很多自己从来没有意识到的特质，是别人所不具备的，或是超越别人的。你一直都优秀，你一定要加油坚持自己想要的、喜欢的东西，朝着那个方向去努力发展自己。你的能量场一定会回来，加油！

    咨询快要结束了，老师还是说让我多停留在那个感受中，去多多感受。感受那个20多年才发现的优秀的自己。她说她很感动，我这么快就有这么大的进步，我也很感谢老师。我想改变，想了很多年。我给了自己一个机会，我希望成为那个最好的我。我要加油，因为现在的我变得越来越好，以后会更好！

    走向阳光的时刻，未完待续。。。