生活往往会给你一个大大的“恶作剧”，他没准儿会和谁去玩儿这个游戏，我很幸运，他选了我。所以我一定要“赢下来”。——题记
走向阳光的时刻·我的心理咨询与成长分享·ep1
我的情况：机械专业毕业两年，考研失败，进入制造业，缺乏职业规划，误入Hr行业，两年后的现在，每一天的工作都加班到深夜，周末和节假日亦如此，精神和身体都极度疲惫，想要辞职，但是担心找不到工作，不辞职，️精神压力已经达到极点。深陷职业泥沼，迷失了自我，不知道自己还能做什么，工作覆盖了除休息以外的所有时间，压力大到崩。所以，我约了这辈子第一次的心理咨询。
第一次咨询：
全程主要是我在说，咨询师耐心的倾听、记录和引导。50分钟的咨询，一晃而过，很久没有人能听我说这么久，也从来没有人听我说出来我全部的秘密，那一刻，感觉真的放下了很多包袱。咨询的周期是1周1次，所以第一次咨询完，我慢慢开始觉察。自己做事情的行为和以前童年经历的联结。
第二次咨询：
与第一次相比，这一次的“进展”要比上一次多一些，而且更加的深入。给我的感触有很多，主要来自现在做事情的行为模式很多都能在童年时寄人篱下的时刻找到影子。
咨询的开始，咨询师问我这一周有什么改变。
我回答：首先，很多的事情，我能理解我为什么这么做了，因为这样的行为和童年的经历有关；其次，我这一周尝试着找工作，投了苹果的直营店服务岗位，通过岗位的描述，关于：给其他人解决问题、讲解软件问题这些方面是我喜欢去做的；最后，我也强调说，对于我目前的工作，还是一如既往的忙碌，前路还是一片黑暗，面对目前的工作，存在可预期的加班。
咨询师首先对我尝试去更换工作，表示鼓励，这让我感觉十分的慰藉，有一种久违的被别人肯定的感觉。
咨询师问我：为什么觉得是在逃避现有的工作，而去选择另外一份。
我回答：因为我觉得目前我这份工作没有做好。
咨询师问我：怎么评价这份工作做的好或者是坏？
我回答：首先，我的态度是做到7、8分即可，但是又觉得做到9分以上才算是好。经过咨询师的引导，我发现这是我的一个思维模式，就是我自己的感受是做到7、8分就行了，但是一直会有另外一个感受，是站在领导或者是客户那一边，自我的感觉客户要求的其实是更好。
咨询师说：其实这种压榨和被压制的关系是实际存在的，领导或者组织就是希望100%压榨你，但是呢，对于大多数人来讲，工作不需要像我说的那样，必须要做到90%以上才算ok。
我明白了：对于7、8成的目标是我的目标，9成以上那个，是因为内心一直有“害怕不好的结果会发生”的信念，一直渗透在我做事情的方方面面，尤其是在职场上，被完整的暴露出来。
我接着说：比如没有帮到别人的忙（工作职责以外的时间、事情），我就会很愧疚，很害怕会对自己不利。
咨询师又一次让我回忆，这种感觉是否很熟悉，是否和童年有关，于是我又一次回忆，还是那段寄人篱下的片段，由于那时候还是孩子，并且父母不在身边，为了生活的更加有“安全感”，那个孩子很不容易，学会了所谓的“卧薪尝胆”，把“自己”藏在了自己建造的面具之后，自己裹的严严实实，因为那个年纪和当时的处境，这是他唯一能选择的方式，让自己变得安全，不被伤害。
在本该享受小孩子该有的宠爱、赞美的时候，承受了很多不该在那个年纪承受的事情，这个时候，咨询师问我，我想对那个孩子说些什么，我想说，你受委屈了，你辛苦了，你很棒，为了安全，你牺牲了很多，你过的很辛苦，我想抱抱你，如果来的及的话，我想你在我的怀里好好的哭一场，发泄你所有的悲伤，安抚你所有的情绪。那个小小的、坚强的孩子，已经长大了，面临解决问题的方法多了起来，我想问问小男孩、小男子汉，我想为了我自己的感受而活，我不想委屈求全了，因为我有了更好的选择，你会同意我这么做吗？ 我觉的你在点头，我觉得我这么做，也是对于你最大的补偿。做一个自己更爱的自我，也作为给你当时受苦的最大慰藉。
我还和咨询是探讨了亲密关系的问题，仍然是从寄人篱下的片段想起，封闭自己、不表达情绪总是觉得事情最后的结局会发展的很糟的方面，还有自己第一次的性经历，这些说出来之后，我觉得如释重负。
咨询师帮我分析：对于亲密关系，我一直停滞在“近一步深入，就会害怕搞砸”的信念中，原来我一直都没有真正的捅破那层窗户纸。
这让我恍然大悟。咨询也在这个时候接近尾声，带着这个疑问，我希望这一周好好想想，为什么会有强烈的“害怕”的信念，一直贯穿在我的生活中。一定要好好想想。
第二次咨询完，咨询师给我留了几个问题，让我带回去思考：
1、 和童年的那个小小的自己对话，抱抱他，听听他的想法，然后说说我的想法，我的方法的可能性比较多；
2、 尽量给自己创造机会选择合适的工作，周末多发展自己的兴趣，老师很欣赏我的改变，发现了我另一个优点：工作的忠诚度很高很高；
3、 父母的关系要固然要好好想想，但是不要着急，先整理工作；
4、写一些回忆日记，写一写童年当时的感受、看法。觉察“害怕”的信念的来源；
5、处理亲密关系的自卑感、不成功感的来源；
未完待续，期待下周的交流。
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