早起的习惯在我的原生家庭里就已养成,小时候经常听妈妈唠叨说,早起顶上半个工,也就是等于上了半天班。
自从认识了叶老师,让我的早起变的更有意义,找到自己早起后想做的事,喜欢做的事是最重要的。
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每天早起后给家人做丰富的早餐,让家人可以更爱在家吃早餐,更有意义、有营养,可以让家人更多坐在一起的机会,更温馨,更有家的感觉。
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早起让我爱上了跑步,体质更健康了,跑步是我学生时代最怕的事,但从进入易效能的校门口,17年的11月底,开始发生了变化,在小组伙伴们的推动下,我从2公里到现在可以跑半马,自己连想都未曾想过,但量带来的质量,说明了一切。
最近我又在记录自己的早起,想调整,建立新的习惯-阅读,相信216这一次的一阶复训践行中,可以在同学们的带动下养成更多更好的早起习惯。
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如何起床?在什么时间起床?
求方法,找叶老师️!
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