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心流能创造世间最坚固而美好的体验，记忆对它的眷恋不会随着时间而淡漠。我们渴望心流，就像追逐幸福，心流发生的时候，也是幸福升起的时刻。
如果能在工作中能激发心流，工作就不再只是生存时间让人焦虑而恐惧，人出让时间获得的不再是安身立命生存所需，而是创造和价值；
如果能在关系中经常获得心流，关系也不再是囚笼和彼此的折磨，而是共创美好体验，相互赋能；
如果在打磨自己的核心竞争力上能经常有心流，人就能坚持而笃定，不再三心二意甚至怀疑自己。
心流如此重要，然而要能进入心流是需要条件的，你需要热爱在做的事，对它有一定控制力，它要比之前的形态更点挑战性，别人能给你阶段性反馈，最重要的，你要有完成的目标。
在几个条件都具备的前提下，你来到了心流的游戏界面，但是怎么走入心流呢？分享四个方法，这四个方法都是无数工作/创作有成效的人总结的共性，它们分前后顺序，互为前提：
1、清空大脑
我们达成一个共识，心流带来的幸福感可以通过探索、刻意练习得到，就像写程序很难，当运作程序就变得简单一样，心流可以成为一项技能，越练越能形成清晰的大脑回路，甚至成为一种惯性。
为什么触发心流的第一个条件就是清空大脑？智能手机时代，我们的时间都被划的破碎，大脑时时刻刻要处理很多信息，你看书的时候会想着今天的工作有哪些项还没完成？工作的时候手机发来广告推送，你想起来家里的某件生活用品还没下单。看着这篇文章的时候，忽然想到自己还没做今天的待办事项规划。。。
不是我们不专注，而是大脑同时要想的事情，要处理的问题太多，带宽不够用。就像手机里塞满App，再不清理内存，手机就刷不动一样。
那该怎么清空大脑，让内存留有余地，好让心流的通道顺畅无阻？
可以试试采用大脑外挂。比如，你的电脑内存有限，你需要存储的东西很多，就需要一个移动硬盘来装载文件，给电脑减压。
我们同样也可以把大脑里的待办事项列在效率手册、工作计划表上，给大闹腾挪出空间。大脑就不会在做这件事的时候想着另外一件事，它怕遗漏因此会不断重复。大脑是用来思考的，而不是用来记忆的。
列出待办事项优先级，把事情一件件做完，一个个勾选️，工作的节律就出现了，心流开始涌动起来。
2、建立仪式感
为什么进入会议室开会前，有的管理者都喜欢清一清嗓子，有的喜欢拿杯咖啡；作家就更为明显，有的喜欢泡杯茶，有的开放音乐。在创作前，每个人都有一条特别的体式，就像仪式感般开启心流的通道。
这些小动作因人而异，都是触发心流的心理锚定，能让自己平静下来，准备迎接心流的到来。
我的启动动作就是泡一杯燕麦咖啡，然后在电脑桌上打开效率手册看看今天待办事项的优先级，然后打开电脑，开启番茄钟，调整成滴答滴答的声音，既不大也不小，开始进入写的状态。
拍视频也可以进入心流。在拍前读一读文案脚本，多试两次镜头，对自己笑一笑，很快也能进入视频场景需要的状态。
找到一个能让自己进入心流的信号，每个人不尽相同，光亮、颜色、声音等等，都可以为你走入心流点亮前方的路。
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