过几天准备分享精力管理方面的内容,今晚提前准备了相关的素材,原来之前学过的理论知识已经潜移默化的影响了我的生活。
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+意义感
体能方面包含,运动、饮食、睡眠;坚持晨跑半年多,减重十多斤,坚持早睡早起;饮食清淡有节制
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时间安排方面 原则:大块时间分解来用,小块时间预先安排好来用 1个小时以上算是大块时间,可以按半个小时来进行拆分 ...
这是个碎片化世代,毫无疑问,大家都清楚。那我们应该怎么去应对这个这个随便化世代呢?特别是我们的精力,今天来聊一下这...
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本文标题:精力管理-碎片
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