在月琳的督促下,我开始重新去做欣频老师《我镜历》上的木马程序查杀功课。我们就像电脑一样,下载越多的程序就可能感染越多的木马病毒,在清除木马之前,所有的"努力向前"都是在强大你的木马,直到能量耗光,完全被锁死。只有清除掉木马,才能恢复自由和创造力。欣频老师说,不需鞭策出更好的自己,只有本初貌真的自己。
可是这个清理的过程对我来说并不轻松。归根到底还是心不够静,断断续续地练习好像没有什么效果,就一度搁置了。后来读了《零极限》,意识到清理的重要性,开始用零极限的方法每天清理后,发现生活中出现了很多问题,但同时也生出了很多力量。遇到问题时,我不再是马上被境况带走,我很清楚心里有个声音在跟我说,问题的出现就是在给你清除障碍的机会。是呀,我们总希望永远顺风顺水,可是上帝懂得,只有风浪才能造就最优秀的水手。突然就有了上帝视角,哈哈,风浪好像也没那么可怕了,甚至,我把它当成是带着神圣使命来的朋友,那就放开手脚好好历劫吧,只要打不死我,我就离得道成仙更近了一步呢~
最近财务上接连出现问题,我决定从这个方面着手好好清扫木马。第一阶段的第一个问题是:如果将来负债,你觉得会有怎样的问题?我的第一反应是害怕被别人知道,尤其是家人朋友,他们一定会对我失望,觉得我能力不足。于是我找到的木马是:在意别人对我的评价 / 内在不够自信才需要外界的认可。
然后我问自己,解法是什么呢?脑子里跑出来的第一句话居然是:爱自己,无条件。然后我愣住了,因为我看到自己以前第一次做这个问题时的解法是:尊崇内心,不在意外界的评价。突然,我就明白了走心和走脑的区别。第一次的解法看似和木马程序关联更紧密,可是却是很浮于表面的,就是那种回答了等于没回答的答案。我以前到底是有多敷衍自己啊(捂脸)……
我看着“爱自己,无条件”这几个字,才意识到,原来我对自己真的很很严厉。只有我做得足够好的时候,我才敢理直气壮地爱自己,而当我状态不好时,我表意识说着接纳自己任何面向,潜意识却把其定义为负面的东西然后拼命逃离。所以,我不仅不接纳,我还用“接纳”这个面具来骗自己。
真正的爱自己,接纳自己,是没有内耗的。而我总是责备自己多过坦然面对,欣赏自己的光明面很简单,但要接受自己的黑暗面却真心不易。我害怕别人对我失望,其实是我自己对自己失望,再投射到别人身上。看到这些,松了一口气,还好我看到了,那我就可以重新选择。
突然好想抱抱自己。
于是,我的解法便是一篇写给自己的祈祷文:
我爱你,无条件。
我爱任何状态的你。我爱你的好,也爱你的不够好。
我爱你所有的样子。你可以成功,也可以失败,可以开心,也可以难过,可以富足,也可以贫困,可以幸福,也可以孤独…
不管你有没有世俗意义上的成功,我都给你绝对的信任和支持。
不管你有没有遇到一个爱你如生命的人,我都用我全部的生命来爱你。
我爱你的不安全感,我爱你的匮乏,我爱你的懦弱,我爱你的无能。
我永远对你充满希望。
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
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