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与我失之交臂的茶台,又想它了。我得开始学习断舍离了,牵挂太多,累!
201908025 昨日微目标完成,情况如下:
1.早睡早起️️ ❌
晚子时前休息,早辰时初起
2.锻炼
金刚功一部,打坐半小时
3.饮食:v
早餐,玫瑰芝麻丸1粒+小米粥八珍粉+煮鸡蛋一个
午餐,家制酱肉香肠,丝瓜汤
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晚餐,芝麻丸1粒+丝瓜面片
![](https://img.haomeiwen.com/i16252665/4f41efe5f6fd1170.jpg)
饮料~古树白茶+老寿眉,葡萄
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4.学习:V
阅读,继续读书方法类专业书 朱子读书法
附:
目前的四个微目标:
①早睡早起:每周一次达到晚子时前就寝,早辰时前起床目标。
②锻炼:每天“八部金刚功”完成一部或打坐5分钟以上或站桩5分钟以上或步行5000步以上或登山骑车等运动皆可。
③学习:阅读每天1页+其他~如朗读听写抄写……
④健康饮食:每餐不过饱,少吃垃圾食品。
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