感恩今早的海豚冥想，连接到自己的父母和爷爷奶奶，外公外婆还有不知名的祖祖辈辈，再一群人中我喜欢外公，他不怎么说话，但总是笑眯眯的，之前外公外婆离婚，我多少有点觉得外公不管孩子，缺少点责任感，但对外公却没有那么多恨意，倒是妈妈提起外公会有几分不满，妈妈觉得外公改变了她的命运。妈妈的这个念头跟我的模式有几分相像，我的苦是你造成的这种受害人的心理。另一个链接是我的奶奶，比起外婆，奶奶很少说一些挑拨离间的话，会问一个孩子，谁好谁不好，可能说的少，我倒觉得无言是给我最大的支持和抱持。令一个层面是心口还是紧绷的。那一刻我的感受是我不想再收紧我的心了，我做了一个决定，今后能不能再发生一件事时，我把心打开一毫米。
感恩我在给女儿做文科作业时，没有交换来她刷数学题的行动，我知道我错了，我在解决问题，而不是在修订一个系统。昨晚，七哥得知女儿的手机不在时，第一反应孩子是不是丢了手机？有点急躁，敲书房的门，孩子不开门，七哥问怎么办？早上，孩子早早地进了厕所，也锁着门，后来孩子跟我说，手机在学习平板下面，就这样我和七哥被糊弄了一个周末，七哥回忆说周五晚上，手机就在她手里了。什么周日出去玩的事根本没办法实现，七哥知道发生了什么，但这个知道是马后炮，又有何意呢？我跟七哥一样菜，我还以为上次对我家暴之后，她成熟了呢，仔细回味一下，她无外乎为自己争取更多的自由罢了。我们这一对父母做得也很差劲呢，我跟七哥约好，下次放假我们自己出去玩，玩个半天回来，她一个人在家，不再任由她来定夺。回顾这一切，像极了当年的凡爷，当时三爹爹和三奶奶家庭幸福，就是凡爷的成才道路有些曲折。
感恩下午早早地回到学校，孩子睡了两个小时，算是补了两个小时的睡觉时间，我真不该多说话，我只需要安静地听着就好了，我所做的好的坏的推测都是浮云，自欺的哪一种感觉。经由我的业务考试结束十天后，我一直处在慵懒的状态，这样的模式可能会不断地重复， 这一次我多了一个觉察，我要做钻研，做研究，探索究竟发生了什么，下午开始在B站刷视频了。如果她就是我眼前的一个巨石，我要怎么做呢？面对她，然后发出做的动作，给自己一个时间期限，三个月，六个月，一年我可以的。比不过别人，是我选择了每次遇到问题就退缩，所以越走越窄。
感恩我给家里添置的三个花盆，爱意满满地移盆，种花，浇水，细细地观察他们的生长带来的微变化，我的生命因为有他们的陪伴而美好。
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