文 / 芹菜
01，找到你的梦想，提高你的认知能力
古人说：吾日三省吾身。
我将古人的话默念了几百遍，开始不断反省自己，为何生活会成一团乱麻？为什么我想要做的事情一件也做不好？为什么我平衡不了家庭、孩子、工作和个人学习之间的关系？为什么我抽不出时间来复习准备考试呢？
难道真的是没有时间吗？
不。明明可以定闹钟六点起，为什么我控制不了自己要睡到八点，火急火燎的赶去上班？明明昨晚可以十点睡，为什么我控制不了自己要看《奇葩说》？明明午间还有2小时可以补救一下，为什么我感觉那么困需要休息？明明我可以先做试卷，为什么我控制不住自己要去刷朋友圈，一刷两小时过去了啊……
为什么我就是控制不住自己！
《认知突围》中有句话：所有的懒惰、放纵、自控力不足，根源都在于认知受限。
当认知不够清晰、回报不够明朗的时候，我们很难提起动力去克服眼前的舒适和安逸。我们能做的是跳出眼前的局限，从第三者的角度看待自己的生活。并用心的想想你究竟想要过一个什么样的生活。你对想要生活的欲望愈强烈，你就愈能朝着这个方向行动起来，改变当前的认知状态，也就越能自律。
所以，你可以问问自己，你想要过什么样的生活，你渴望到什么地步了。把你的梦想唤醒，把你的欲望加倍，为了朝你梦想的生活前进，你要为此做些什么？在你想睡懒觉、想刷剧、刷朋友圈的时候呼唤你的梦想和你的诉求，然后做出选择，并为你的选择承受相应的代价。
找到你的梦想，用梦想的力量来控制你自己，你越能控制自己，就越能突破自身的认知能力；你的认知能力就会越强，就越自律，离梦想就越近。
02，有所为，有所不为
想做的事情那么多，先做哪个？
疲劳的时候是应该继续坚持，还是先休息一会？
家庭、孩子、工作、学习、兴趣爱好非要平衡取舍吗？可不可以都要？
自己的工作都还没有做完，领导又叫去接手其他“困难户”同事的工作，一会儿还要去接孩子……我该怎么办？
孔子说：君子有所为，有所不为。
孟子说：人有所不为也，而后可以有为。
在琐碎、复杂、耗费心神力的乱麻里，我有没有可能斩掉一些东西？我能不能坚持不去午休？我能不能学会拒绝？我能不能不要把什么事情都往自己身上揽？可不可以适当让孩子爸爸去管一下他？可不可以控制自己的好奇心不去看《奇葩说》？
我能不能通过不做那些事，而把时间腾出来，去做真正重要的，想做的事情？
你这么做了，时间一久，你就能慢慢变得自律。而且，越是自律的人越能懂得自己真正想要的是什么，越不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上面，越能利用碎片化的时间来成长自己。
越能懂得“君子有所为，有所不为”，你就能越自律，你越自律，就越能找到真正重要的事情，并且去完成。
03，把一件事情做成习惯
日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。
这40年里，村上春树坚持每日写4000字，跑步一小时，雷打不动。
决定一个人能否自律的三个关键因素
日本的寿司之神小野二郎，每天早上五点起床，晚上十点后下班。一条章鱼要在盆子里按摩上五十分钟，鱼要腌制5个小时，每一天，他都要站在寿司台前，亲手给客人捏寿司。他做这件事，做了六十几年。到现在，他85岁了，还在继续做这件事。
你的自律，藏在你每日的坚持之中，藏在你生活的细节里，藏在你的信念里，藏在你日复一日的习惯里。
当你开始坚持每天都做同一件事情，并把这件事情坚持做了几年，几十年，真正做到：就像吃饭喝水一样每天自然的去做它，你自然而然的，就是一个高度自律的人。
自律就像攀登一座险峻的山峰，越临近山顶，越能咬牙坚持往前走的人越少。
越自律，离梦想越近；越自律，越能明白自己要什么；越自律，越能往前走。
人生没有捷径可走，愿你我都能找到自己的梦想，做自律的自己，活成自己喜欢的模样，过上自己想要的生活。
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