30天早起习惯巩固法

有人问我能不能早起？动机决定你能否开始，习惯决定你能否坚持。

其实早起是要分三个阶段的，三个阶段的习惯巩固法策略

阶段一  第1到10天难以承受

阶段二  第11到20天不舒服

阶段三  第21到30天趁热打铁

你一定要打破舒适区，从我不能到试试看。这世界上的很多事情，如果别人能做到，你也一定能做到，充分的认识自己，肯定自己鼓励自己，那么一切都有可能！

建立一个新习惯尝试，从我可以到超喜欢，这是一个过程，这是一个改变，只有走出第一步，从难以承受到不舒服到趁热打铁坚持30天，这样我们30天早起习惯就养成了！

享受不一样的高品质生活，你不觉得是一件很开心愉悦的事吗？从现在开始制定你的早起计划吧！