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30天早起习惯巩固法

30天早起习惯巩固法

作者: Aimee1314 | 来源:发表于2018-11-16 06:17 被阅读81次

有人问我能不能早起?动机决定你能否开始,习惯决定你能否坚持。

其实早起是要分三个阶段的,三个阶段的习惯巩固法策略

阶段一  第1到10天难以承受

阶段二  第11到20天不舒服

阶段三  第21到30天趁热打铁

你一定要打破舒适区,从我不能到试试看。这世界上的很多事情,如果别人能做到,你也一定能做到,充分的认识自己,肯定自己鼓励自己,那么一切都有可能!

建立一个新习惯尝试,从我可以到超喜欢,这是一个过程,这是一个改变,只有走出第一步,从难以承受到不舒服到趁热打铁坚持30天,这样我们30天早起习惯就养成了!

享受不一样的高品质生活,你不觉得是一件很开心愉悦的事吗?从现在开始制定你的早起计划吧!

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