这几天大姨妈来访坐立难安。昨天也不知道哪根弦搭错了，把被单被套全洗了，结果还要我这个人工修水龙头，弄得一个落汤鸡，结果下午就腰疼不已。昨天还有个面试，面的也很开心。从操旧业，真的是离不开水啊！
今天看到小蚊子在简书写文章了，也别开心，第一个留言。这是3月的第一天真的好开心啊！
今天和师父出去晒太阳，边走边说，师父因为一个小手术消瘦了不少，差不多得有个4.5斤的样子。嗓子也有点沙哑了。师父说一些疼，晚上也休息不好。白天还不敢运动。今天和师父心有灵犀的通微信了，师父也要出去走走，今天阳光很好，阳光明媚的。照到身上暖暖的，风口的地方有点风，温度很好，不是那种刺骨的冷。今天我身体恢复也不错了。出去晒晒太阳也很好。
昨天下午去做的核酸，赶不上3点的健身课了，之后和教练说改到4点了。结果我3点就到了。之后3点快40的时候，教练问我到没到。之后就训练了。和教练说我要去北京3天。教练说正好练练全身。之后练了上肢和下肢。
练完我就练了练腿臀和小臂后侧肌肉。就是在更衣室等着换衣服间隙就练习一下。每个重量都有增加。力量的训练有个慢慢增加的过程。整个力量的训练比以前增加不少。
练完还是有点酸。又尝试了一下那个卧式推胸。每个5公斤，能做5个。之前训练的时候做不了5个。当时没有准备好。再一个就是不太习惯。习惯之后就好了。
看到一个姐姐做卧式推腿，就是腿的后弯曲。我看她的脚是分开的。我当时就忘记了是要分开还是要并上了。之后就上楼问问教练。教练说和肩同宽就行。
不懂就问。
健身也是对自我的认识，知道自己的长处，自己的弱处。能扬长避短。增加力量，耐力的训练。对自己有个认识，耐力，力量，柔韧性和平衡力。
教练调侃我。我和教练说去看了看那个拳城热恋。有拳击，臀腿训练，腰腹训练。减脂训练。这个训练一般般，健身馆的训练都比这个全。他那个布局不太合理，感觉很一般。
要没电了，先写这写吧！
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