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改变难吗?

改变难吗?

作者: 开心冷月 | 来源:发表于2024-06-15 23:23 被阅读0次

最近,与朋友聊天,聊着聊着,她蹦出一句话:我恨自己,咋就没变不了自已的臭习惯?

问了问:原来是朋友最近身体不好,医生要她养成良好的作息习惯。但是她的毅力不够。总也改不掉以前熬夜的坏习惯。

我只能对她说,想改变是与自己固有的模式告别的过程,它是会有对抗的!

改变需要一个过程,不是知道就能改变得了,需要一段时间的行为落地,成为习惯,才能形成!

朋友想想,也是。

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