回报率100%的事情

昨天看了锻炼app上的日期记录，坚持跑步练操两个月了，突然就再度想起了那个感慨，之前写过的减肥比起其他任何事，都更容易做到 何其正确。

只用意志力就能解决的事情，是最简单的。

只需要督促自己坚持健身运动（当然切记注意不要急功好进，一下子大运动量很可能伤害到自己），毫无意外的，一个人的身体素质会越来越康健，精神面貌会越来越饱满元气，所谓的身材自然也会越来越好。

这是一项回报率100%的事情，实在是比起其他的任意事情都要轻松多了。

关于沮丧的时候运动吧这里说的事情也越来越确定，真的有效果！坚持运动到现在，我emo，也就是情绪不稳定，丧的时间越来越少了。

因为生活压力确实不小，焦虑总是有许多的，但奇异的是，几乎不会再像从前那样浪费时间沉浸在悲伤里，而是积极地开始思考出路，该怎么解决问题，如何才能实现自己的目标。

换言之，思考问题、解决问题的方式都更积极了。虽然不是百分百确定，但我想，大概率是与坚持运动有关联。

抗抑郁的建议里有一条就是坚持健身和运动，以增加身体内的多巴胺分泌，如果从这个角度来看，全民运动确实很有必要，在当下这个浮躁无比的社会里。