小时候的我极瘦，不光瘦还高。用亲戚们的语言来说，就是一个麻杆。像麻杆自然也不好看，颧骨很高，加上不爱笑的缘故，给人一种阴郁的感觉。
上高中的时候，身边很多女孩减肥，而我一直觉得，这一辈子我都不会胖，大家都很羡慕我这个麻杆，其实我自己并没有太大感觉。由于又高又瘦的缘故，渐渐身体有些驼背，当真难看。很多人和我开玩笑，你看你腰太细了，连身体都支撑不起来。我不喜欢这样的感觉，也不喜欢这麻杆一样的身体，那时候，我渴望有一天变得圆润。
没想到这一天来的这么快，怀了孩子之后，我以肉眼可见的速度变胖。原本我1.72，只有90多斤。在生孩子的时候，已经150斤了。
在家带孩子那两年，我终于体会到了胖子的痛苦，每个人见我第一句话都是，你现在胖了好多啊！你不跟我说话，我都不敢认你。
其实我觉得胖了也不错，脸圆润了许多，感觉比起之前还好看了许多，那种苦命相完全消失不见，变得柔和。最大痛苦就是，身边的每个人都在告诉你，如今的你面目全非。直到有一天有个朋友跟我说：“你个子高，胖了之后，给人感觉很壮实，没有那种美感了。我记得以前的你很好看。”
其实我已经忘记以前的样子，只记得我并不喜欢瘦到脱相的自己。可是这样胖到变形也不是一件好事，有好多次别人都问我比老公大多少岁，这让我大大受挫。
在孩子上幼儿园之后，我决定去西安上班，为了有个更好的形象，我开始决定减肥。那时候我的体重已经恢复到138斤了。比怀孕的时候瘦了些许，但是依然会买不到合适的裤子，不论穿什么衣服都让人觉得有些不合身。
那一个月我顺利减掉了18斤，减到了标准体重。
在决定减肥的前一天，我在网上买了一辆二手山地车，每天骑一个小时去上班，晚上骑一个小时回来。每天早晨只吃一碗豆腐脑，中午吃鸡汤泡饼，晚上吃水果和酸奶。就这样吃了一个月。那时候什么也不懂，就是按照自己的想法做。每天晚上回家做仰卧起坐，尽量做多，直到满头大汗，没有力气为止。
这是一个没有任何科学依据的减肥方式，所有的一切，都是靠自己想象定制的。令我没有想到的是，我真的瘦了，瘦的很明显，而且效果极佳。看到渐渐变小的肚子，我充满了动力。
那一个月，我只要能走路，绝不坐车。一般半小时的路程的地方，我都是选择跑步去，上班骑车，下班虐腹，饿了喝酸奶。
一直在我减到120斤的时候，我最多可以做132个仰卧起坐。
这次减肥很成功，减肥之后，再也没有人说过我胖。说实话，比之前胖了一点，比之后瘦了一点，颜值竟然高了很多，那个阶段我一直觉得是我最好看的时候。而我的闺蜜们坚持认为是因为瘦才美的，其实是因为不胖不瘦才美的，我记得曾经极瘦时候的样子，真的一点都不好看。
这是我第一次减肥，后来好几年，我的体重几乎都没有太大变化，一直都是125左右，对我来说是完全可以接受的范围。
今年疫情，全国人民禁足。我在老家呆了三个月，婆婆每天都会做各种好吃的，尤其我们户县这闻名中国的软面更是我抗拒不了的诱惑。在我没有意识的情况下，我的体重就那样一点一点回到了从前，140。这个让人说不出的数字，虽然很多人一直跟我说，你高所以看起来并不胖，可是我知道我已经买不到裤子了。
从我知道自己是个胖子开始，我就一直在减肥，减两天，吃两天，总之没有一次是长久的坚持下来的。再加上我的吃货老公，无时无刻不在诱惑着我，让我失去抵抗力，每次都以失败而告终。
前些天，我去了剪了一个短发，这就是我减肥的一个契机。这个短发，完全的把我大脸暴露出来了，双下巴，大盆脸，显得我像极了大妈，尽管很多人安慰我还不错，但是我知道，太丑了。
为了挽回形象，我再次决定减肥。有时候我觉得无论做什么事情，信念都是极其重要的。
相对于上一次减肥，这一次我做了十足的准备。
更庆幸的是这一次也很成功，半个月我成功掉了十斤。很多人让我分享减肥的方法，其实我想说，方法大家都知道，管住嘴，迈开腿。
我在小红书上刷了大量的减肥方法，开始实验。
第一步：戒掉面条，米饭，馍馍。（这是我们北方人的主食）不吃这些一整天肚子都空荡荡的。我忍者
第二步：晚上不吃或者少吃。（前三天，我每天晚上只吃一个火龙果一瓶酸奶）
第三步：晚饭后出门跑步一个小时，回家做瑜伽45分钟。（我没有学过专业的瑜伽，就是在网上下载课瑜伽课程来跟着练习，我选择是练习马甲线的课程，因为我所有的肉都长在肚子上）
第四步：学会吃，掉了五斤之后，怎样都不掉秤了，我改了食谱，由原来的少吃，变成营养餐。（结果那天瘦了两斤，到现在感觉肚子精致了不少，虽然瘦了，但是皮肤还是很紧致。）
这些都是需要做到的，并且还要坚持。
分享一下详细方法，以便想要减肥的朋友可以试试。但是这个方法是否科学我并不知道，只是我实践过，还是很有用的。
前五天：减少饭量，少吃。不要运动，等掉秤了，觉得皮肤不紧致的时候再练。
第五天：轻断食，只吃早饭，然后一天不吃，只喝水。断食一天，我瘦了三斤。
五天后：建议吃营养餐，就是肉+蔬菜+水果+酸奶，每天吃饱。开始锻炼，每天坚持40分钟。
早餐尽量9点之前吃，午餐尽量下午一点之前吃，晚饭5点之前吃。5点之后，只喝水，七点之后尽量少喝水。晚饭不要吃太多水果，可以多吃蔬菜。少油少盐。
一般情况下十天瘦五六斤没有任何问题。
其实方法可能大家都知道，重要的是行动和信念。减肥和写作靠的都是毅力，只要能坚持，都是可以成功的。减肥路上最大的困难就是美食的诱惑，所以学会给自己做美味营养餐，可以让你更好的坚持，祝你成功，加油！
女人并不是越瘦越美，而适宜才是最美。
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