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【体重】还是没量哈，因为打击太大了。

【吃】三餐+加餐（早上牛奶，下午酸奶）

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【运动】手机1.5万步（包括晨跑3公里）+空中瑜伽

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空中瑜伽的基础体式：倒挂

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【感受】清淡饮食挺好的，胃很舒服，只是大脑总是告诉我“有点饿”，比如，刚吃完中午饭就有点饿感，明显就是大脑的想法嘛。

【TO DO】增加蛋白。