前言
端午佳节，跟我家施先生一起准备饭菜时，他顺便吐了个槽。
“我真不知道，那个小姑娘到底是怎么回事。每次联系他人时，都是给对方发微信，别人没反应也不知道打个电话。我都跟她说多少次了，没有反应的，立马打电话。多简单的事啊。她怎么就是记不住呢？”他特别不理解而且感到特别的无奈。
“这个事情，我还真有发言权。你认为打电话这种很简单的事，对别人来说却是天大的畏惧，跨过去很不简单。我刚开始工作时也害怕给别人打电话，打电话的腹稿都想了几遍了，但是还在纠结什么时候打，到底要不要打。可能打个电话5分钟的事情，但是纠结时间远远超过5分钟。现在你知道了吧，不是她不想而是她在害怕。”我宽慰他道。
”那怎么能帮助她呢？“
我当时开玩笑说”来听我拆书啊，最近我不是要拆《内在自信》嘛，各种畏惧全给拆了。“
不敢想？
上面生活中的一个小小的插曲，但却是我们面临的真实世界。也许你会瞧不起这个不敢打电话的小姑娘，但是你的生活真的无所畏惧吗？你敢说你想要什么？你敢于为这个目标付出吗？
我还记得当我成为三级拆书家时，我们分舵的小伙伴问我：成为三级拆书家对你最大的好处是什么？我的答案是让我变得更敢想，更愿意想。
当时对方看着我觉得特别得不可思议，难道我以前是一个不敢想或者不愿意想的人吗？是的，我还真是一个不愿意想或者不敢想的人。
Dare ？
毕业后来到深圳工作，我慢慢的变得不太想和人聊天，觉得聊天没什么价值，而听八卦又不是我的特长，彷佛对人失去了兴趣。我慢慢变得不太愿意想，觉得简单生活也挺好啊；
当我老公说要买房时，我说有什么好买的，公司20平米的单间住着还有公司的房租补贴，多好。干嘛要承担房贷，压力那么大，我们就这么迷之自信地错过了N波房市;
工作前几年，每一年加的工资还赶不上通货膨胀，看着别人跳槽玩得风声水起，自己一直窝在原地不动，觉得这样也还行吧。最后因为公司政策变动公司集体裁员时才被迫离开；
慢慢的我变得不太敢想，按部就班，上着班，带着娃，过着几年如一日的生活。我老公还安慰我，最起码，孩子被你养育得还不错嘛，这是要付出精力的。
突然有一天，我在想为什么名校毕业的我们，最后也混得一般呢？我们还有没有出路呢？我选择从书里找答案，从自己身上找突破口。最终在拆书帮的历练，让我自己踏出敢想的这一步。所以这是我最感恩拆书帮的地方，让自己的生活多了一种更多的可能。
如果你也是一个不太敢想的人，或者对生活现状不是很满足的人，推荐你来拆书帮跟我们一起成长。如果你还在担心这是一个错误的选择，畏惧自己的付出没有回报，那我们今天就一起来把你不敢的这个畏惧拆解掉，带着激励我们的目标前行。
书籍介绍
迷之自信不是我们想要的，我们想要的内在自信。那么今天给大家拆解的书，名字也特别巧，刚好就是我们想要的：《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》。
书籍封面
这本书非常全面的介绍了我们生活中遇到的形形色色的畏惧。比如害怕暴露真实的自我，害怕变化，不善于寻求帮助，等等，非常的接地气。作者曼迪·霍尔盖特，她本人是一个商业教练、也是个人发展咨询师，演讲家，更是商业女性网络的创始人。全书非常易读，不使用难懂的术语。
这本书的另外一个优点就是结构性非常好，每一个章节讲一个畏惧（FEAR），每一章的内容的结构也是FEAR（畏惧）。
F(FEAR)：畏惧
E(Examples and exercises)：示例与练习
A(Actions)：行动
R(Results)：结果
我们今天就一起用FEAR打破FEAR，找到那个充满能量的自己。Let's go!!
真实的想法？
看到这个小标题，你是不是突然顿了一下并在想：我敢说出自己的想法吗？
有的小伙伴内心想在一线城市买房，但是看着自己的收入，怕说出来被别人嘲笑，从来没有当众说出来；有的小伙伴想升职加薪，但是在同事面前装得对这一切很佛系……
这一切都是畏惧，害怕自己得不到，害怕被嘲笑，所以假装不想要。但是假装不想要，我们真的就得不到了。我们今天就来打破这层伪装，找到我们真正想要的。
大家还记得我们小时候的梦想吗？小时候，父母牵着我们的小手，鼓励我们前进，给我们打气，帮助我们找到前进的方向，我们对未来充满梦想；还没毕业时，我们想着以后事业一帆风顺，升职如坐火箭，雄心满满；但是为什么我们步入职场多年，曾经的壮志凌云已经荡然无存，按部就班过着自己的生活？大家认为到底是什么原因导致这种状况呢？
有的小伙伴说是因为以前认不清现实，无知者无畏。现在自己经过社会的鞭打，认清楚自己几斤几两了，所以老老实实过自己的生活就好，不能再心比天高了。真的是这个原因吗？
如果你真正想要的，身边的人都会支持你，你敢不敢说出来？
敢。所以我们不敢说出来的其中一个原因是我们担心得不到他人的认同。我们很多人在追求外界或者他人给他们设定的目标和抱负，而不是自己的内在价值、激情和渴望。
还有一个原因是大部分人不知道自己真正想要的是什么。当事情与我们的初心不符时，它会阻碍我们获得成功。我们大部分人做着不想做的事，从事着不喜欢的工作，实现了目标却毫无满足感，生活乏味，没有激情和热情。所以找到我们真正想要的事情对我们来说非常重要。
那么很多小伙伴会觉得，我有很多想要的事情啊，但是你认为的想要就是真的想要吗？如果真的想要，为什么这个想要没有像激情的火一样燃烧着我们，激励着我们前进呢。如果你真的想要，你会不顾一切，只为实现这个目的。如果你还没有，说明你还不够想。
那如何能突破这个畏惧，找到自己想要做的事情呢，作者给了我们答案。
本书的第一个练习对于自我认知来说至关重要。这个练习不仅能帮你自信地谈论自己是什么样的人，还能让你明确自己的人生目标以及如何实现这个目标。我们先找到你最重要的事情吧！要做到这一点，你不要明白什么是完美的生活，只需要在着手弄懂外部世界之前，先思考一个问题：对你来说，什么最重要？
这个答案是如此的简单：对你来说，什么最重要？是的，到底对我们来说，什么最重要呢？我们一起开始探寻之路，深入自己的内心去找找答案。
小伙伴们，请准备好你的纸笔。如果手边没有纸笔的，此处先暂停一下准备好纸笔再继续。
首先，列出对自己重要的事情
我在表格中随机列出来对我重要的项目，以及这件事情的代表事件。
其次，逐项进行对比，进行评分。
如果必须二选一地做选择，到底哪一项我会选择舍弃呢？比如家庭和娱乐，是家庭重要还是娱乐重要呢？为了家庭，我可以舍弃娱乐，所以我的家庭就得了1分，而娱乐得了0分。你的表格你会怎么打分呢？提前声明一下，这个表格是你自己私有的，不会有任何人看到。即使你从家庭和娱乐里面选择了娱乐，这就是你的价值观，没有任何对错。
再次，继续工作和家庭，而后是旅游和家庭，以此类推，直到评完家庭，开始娱乐与下面的项目进行对比。
记住，使用自己列出的重要项目进行比较，最终我们会得到类似下面的一个表格。
那么借助上面的消息，我们看看排在前三位的就可以了解我们的价值观了。比如我的前三位是家庭，金钱，工作。我突然发现：我以前一直以为自己没办法不工作，不工作会让我没有社交，没有归属感，反而金钱是次要的。但其实不是，工作的目的最基本，获得我生活的保障。工作是为金钱而服务的，反而不是我想的工作重于金钱。工作在这里里面包含了两层属性的要求：金钱+社交。如果我的金钱和社交足够满足我的生活，我还会工作吗?突然这个答案否定我以前的认知。
以前我还一直纳闷，我把工作看得这么重要，但是我也没什么事业心或者是个工作狂啊，但为啥这么靠前呢?当经过价值观的梳理之后，原来真实的排序是：家庭，金钱，社交。
我们以为很重要的，可能在表格里评分很低，只是一直以为很重要，你的价值观没有认为它很重要。而一些你尝试隐藏的真实想法，反而在这个梳理过程中，真正地显现出来了。
终于松了一口气，我可以正大光明地说我要赚钱了，而不是假装自己不在乎金钱。
好目标，去前行
找到自己最重要的事情，如何持续激励自己前行呢？我们要将价值观转化为目标，而且还是好目标，这样我们才会让我们动力满满持续前进。
好目标，激励你前行目标应该给你这样一种感觉-因为心怀畏惧，路途艰险，所以你希望有人为你保驾护航。你的目标会推动你前进吗？你害怕吗？如果你的目标不会让你觉得自己像站在高山的边缘，风吹动着你的头发，那么这就是不正确的目标。目标应该让你同时说“哇哦”和“哎呀”。目标应该让人害怕到你想抓住点什么东西才能有安全感。你想要找人倾诉，又有点不敢倾诉，因为你如果把自己的目标告诉他人，总不能光说不做。那么，这就是好目标。
目标的SMART原则我想小伙伴们都特别的熟悉了，那除了SMART外，什么才是一个好目标呢？
作者告诉我们定目标时我们要问的几个问题。
1.这个目标让你畏惧吗？
2.这个目标会推动你前进吗？
3.这个目标你兴奋的会说"哇哦"吗？
那么我们要怎么写我们的目标呢？我们要用肯定性的说辞，强烈地表达出自己想要的目标。
我要XXX
我一定要XXX
我就是要XXX
这三个句子，是不是肯定性的能量逐步递增了呢？
内心一直悄咪咪想赚钱但是没说出来的小伙伴，我们可以大声地喊出自己的目标：我们一定要财务自由，想做什么做什么。
当然别忘记再给你的目标加上一个时间节点以及一个财务数字哟！
结语
也许你在社会的摸爬滚打中已经失去了往日的激情；也许你已经30多岁，错过了职场最好的时光；也许你的生活有很多不得已的抉择……。但永远不晚的就是从现在开始，做对你重要的事情。让好目标激励你前行，加油。
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