哭着睡去笑着醒来

哭着睡去笑着醒来

哭泣免疫发记录

6月11日，周末我看训练宝宝睡眠，和老公商量后决定试一试，我们给出得底线是30分钟，如果没睡着就放弃，之前他的睡眠也不规律，但是由于没有做好攻略就开始了，所以在训练得同时需要进行 ，睡前程序的培养，和睡眠规律得培养，有点不负责任，但是我记住了一点开始了就坚持3天，让他学会自主睡眠，让他学会自我安慰。还有一点就是我们开始的月龄有点早了，书上说4-6个月，我们才3个月10天，怨我没研究透彻，就草率的开始了，

6月12日 晚 10:55放下-11:23分 哭睡着

放下的契机是，我本来没想让他哭着睡，但是我抱着他他也各种乱扭，后仰，哭闹，我知道这是情绪的宣泄，因为太困了睡不着，要发脾气，一般哭过后，哼几声，才会睡着。我想反正都是要哭，直接在床上哭得了，省的抱着放下去时又醒了哭，这样集中把哭泣放在一段时间里，长痛不如短痛。他爸也在边上说要不试试哭泣免疫法。

我就抱着他跟他说宝宝自己睡，妈妈外面陪你，然后就放他在床上，出卧室，他平时是跟我们一起睡的，没有小床，如果有小床可能更好！

放下就是大哭，哭的撕心裂肺的，用尽全身得力气各种乱扭，手和脚拼命得挥舞。长哭几次感觉都快上不了气了，真的是心理压力极大！后面听他爹的描述就是哭的那个惨啊，跟给他用刑一样，四爪朝天在颤抖。后面就是哭累了，小声的啜泣，再后面就是象征性的哇几声，本来我们以为会失败，结果最后5分钟睡过去了。

我为了让自己减轻负罪感，看了10分钟，我跟孩他爹说你看着，我先去洗澡。我就逃走了。说真的如果不狠心，真的是一分钟都看不下去，何况是30分钟，或许两人，更好些，等待对方的底线，看谁会先妥协，或者希望对方妥协，这样也会延迟一点时间，但是有爷爷奶奶在肯定是不能执行的，不然你得罪过就大了。他们肯定会说孩子还太小，等大了自然就好了。睡觉虽然是人的本能，但是也要在刻意练习中领悟。就想吃奶虽是本能，但是先吃了奶瓶，就不会吃母乳，吃母乳更费力气，所以才会有用了吃奶的劲。

         6月12日，依旧执行，睡前程序，洗澡 ，换上睡袋，抱着哼歌摇摆，快睡着了就就放床上，亲亲告诉他要自己睡。这次9点25-10点，睡着。没有大哭只是在哼着，间歇性的哼，最后看着他抱着曼哈顿球睡着了，看着真是心酸，但是这是必须经历的过程。

哭着睡去笑着醒来

     6月13日，重复，这次15分钟睡着了，他已经知道这时候哭是没用的，也只是象征性的哇几声。接下来的几天都是如此，10到15分钟睡着，要看他困程度，有次放下哇了一声就睡了。

哭着睡去笑着醒来

因为他的作息还是比较乱的，现在每天记录他顺其自然的作息，有一定规律，但是时间都不太一样。没法执行 吃晚睡3小时循环，他饿的比较快，2小时吃一次奶。规律还得根据娃的情况，自己摸索，尽信书不如无书。

         用了哭泣免疫法，他一般都是哭着睡去，笑着醒来，中间两到三次夜奶，早上7点左右醒。下一步就是固定他晚上睡觉的时间，规律白天的作息。

特蕾西的《实用程序育儿法》讲到，常规程序可以用一个单词来总结，EASY，E是eat进食, A是activity活动, S是sleeping睡觉, Y是you给你自己一些时间。它的核心是这四件事情的顺序，也就是从一天的开始时，当宝宝醒来后先喂食，然后让他玩一会儿，接下来是睡觉，在这个时间你可以享受自己的时光。

希望我和宝宝的配合，尽早实现这个小目标。