昨晚，你熬夜了吗？

昨晚，你熬夜了吗？

如果是这样，现在你是不是很后悔，因为你现在精神状态不好。不熬吧，翻来覆去又睡不着。

我现在发现我形成这样一种生活的节律。

想做某一件事时，就用心去做，但特别容易累，因为也特别消耗精气神。

以上的事情做到累了时，就不得不停下来休息，休息的方式心里总想着是通过低级的娱乐，或是刷短剧，或是刷手机短视频来排解造成的这种心累。

不知不觉时间过去很快，想起来时已好几个小时过去，甚至更长时间，还会熬到深夜，停不下来。

这时身心俱疲，不仅没达到休息的效果，反而更累，直接影响第二天的精神状态。

不想做某一件事时，这时却是应该做的时候，我的状况是虽然不想做，但心里老悬着这件事，放不下来，弄的我做也不是，不做也不是，很不好受。

都说改观都是从改变小习惯开始的，而不是仅仅改变认知就可以的，应该落实到行动上，行动形成习惯。就像核聚变一样，一个小小习惯的微小改观，由此产生的能量几何级增长。

那就让我就此开始吧！从一点点儿的改变开始！