文/伢赞
上学时学习过热射病的定义，记得它是最严重的中暑类型。知道热射病的危害，便对自然和生命又一次产生敬畏之心。再锻炼意志、再挑战自我，也明白要在尊重科学的前提下去做一些事。
最近这个城市的气温太高了，突破了历史记录，来这儿工作快十年了，从没这么热过。自诩怕冷不怕热的我也在最近停了中午遛弯锻炼的活动，倒不怕晒黑，万一中暑了，可不得了。6月份就有人得了热射病死亡，最近这样的新闻隔三差五出现，昨天还有地接导游在颐和园带团游览时因中暑送医，经抢救无效而离世。特地上网查看了“热射病”详细解说，对它的定义再次清晰起来。
“由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体体温调节失衡，以核心温度升高（＞40℃）、中枢神经系统异常为特征。表现为皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷），并伴有多器官系统损伤的临床综合征，死亡率高。”
瞅瞅这定义的描述就知道“热射病”的厉害，它的确如所描述那般严重。
根据临床表现的轻重不同中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。而重症中暑，根据发病机制和临床表现可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病三种类型。“热射病”是最严重的中暑类型，一定要提防小心。该避暑时就避暑，特别是中午十一点到下午三点之间，要减少户外活动。要是感觉热了，一定不要舍不得开空调、电扇等制冷设备。降低周围的环境，让自己处于舒适的状态，多喝水，炎炎夏天还得补充一些电解质。
我这么不怕热的人，周末在家也是空调一直开着，不过晚上凉快了，还是不敢贪凉。睡前空调定时一个小时，之后自动关闭。除了开空调，我还购置了矿泉水、纯牛奶、冷饮等。渴的话直接喝奶、喝水，热的话可以吃点冷饮降降温。孩子爸之前是不赞同我买冰淇淋的，但今年的高温让他妥协了，也试着让孩子们吃点冰淇淋。当然，冰淇淋吃多了，肠胃可不舒服。买了一些小包装的，一个就几口还是能接受的。
暑假了，不少学生或游客来京游玩。这儿的确是个好地方，可以带着孩子们看看顶级名校氛围，可以去体验厚重的文化，可以去欢乐谷或环球影城嗨……还有那各种免费的国家级博物馆呢。游玩虽好，也要时刻关注天气，最近太热了，可别中暑了。
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