跑友老王说，每次回老家最怕长辈请吃饭。
“为啥呀？”我问。
“装饭菜的碗不知道是哪辈子的，你都不敢端起来。”他告诉我，为了躲避，每次看望长辈都让儿子拿捏好打电话的时间，以便及时离开。
“吃的东西应该不错的？”我试着问。
“那当然，都很生态，既无化肥，更无农药。”
“老人家能请你留下来吃饭，身体应该不错哈？”我继续问。
“85岁了，还能抽烟喝酒，地里的活儿都是自己干。”他不假思索地答道。
“呵呵，你我85岁时说不定已经不在这个世上了。”我知道老王父母都已过世，忍不住刺激他一下，“你居然怕老家那些长辈请你吃饭！他们的老年生活才是我们的榜样啊。”
老年怎么过？我们的后半生怎么过？看上去无非吃喝玩乐、修身养性。
那么，人与人后半生的差距到底在哪里？其实，差距也在吃喝玩乐、修身养性上。
兴之所至，一边跑步，我一边给老王普及后半生理应知晓的“三态”：
一、人体的绝大多数毛病都是吃出来的，有果必有因，控制饮食是后半生的一件大事。吃的清爽身体的负担才会最小，不该吃的一定不吃。最简单的做法就是“非生态产品不吃”，比如，多吃蔬菜水果少吃肉，多吃当季菜品少吃人工干预的东西。农村也许缺乏高科技，但农村最不缺生态产品，老王老家的长辈长寿也是情理之中的事儿。
二、人体的相当一辈分毛病是压抑出来的、是情绪导致的，后半生修身养性首先是修炼出平和心态、知足常乐。心态不好，一个月两万的退休工资也不见得快乐，因为身边还有三万的，因为儿女还得花自己的钱；心态好了，一个月三千也能过得不亦乐乎，还能月月有剩余。好的心态一定能让人减少烦恼，进而延年益寿。我给老王说，85岁的人还能乐呵呵地做饭给你吃，不要以为人家在巴结你，要学习人家那自降身段的好心态。
三、保持良好的状态是后半生的必修课。凡事不强求，状态好，多做一点，请请客，聊一聊；状态不好，那就休养生息，不勉强自己。好状态是玩出来的，就像小孩子，该吃吃该喝喝，困了就睡，任其自然的背后有着科学规律。成年人的状态常常比不上小孩子，就是因为想得太多、过于强求。返璞归真地玩好，后半生的状态不好也得好。
我爷爷七十多岁开始学做棉被生意，未尝不是一种玩儿的状态！
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