“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。”
不好好睡觉的人，一开始就输了！
还记得，你是从什么时候开始熬夜的吗？
刚开始，也许只是偶尔的加班需要、也许只是想追完这集电视剧、又或许是和朋友聊得兴起……
第二天醒来，本以为会昏昏沉沉，没想到整个人“倍儿精神”，甚至有一种赚了时间的感觉。
于是，你开始熬得心安理得，继续更刺激的夜生活。
“不就是晚睡一会吗，有什么关系呢？”、“我还年轻，身体扛得住”、“反正大家都在熬夜，也不差我一个……”
在各种各样的借口之下，你睡得越来越晚，熬得越来越久。
而每一次熬夜，都是在透支身体！
英国科学家贝弗里奇就曾言：
“睡得越少，并不意味着你比别人拥有更多的时间，反而可能让你死的比别人更早。”
一个人越熬夜，身体就会越差劲。
因此，永远都不要低估熬夜带来的危害，如果你无法克制自己，那么你的人生，也将和你熬过的每一个夜晚一般，不见天日。
那些总是做不到早睡的人，最大的问题就是：懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。
一个人，如果连几点睡都控制不了，还何谈能控制自己的人生。
早睡这件小事，看似微不足道，但是帮你改变的却是看待事情的眼光和行动上的准则。
能早睡的人，才能懂得活在当下的快乐；
能早睡的人，才能体会平凡生活的美好；
能早睡的人，才能理解珍惜时间的充实。
英国著名小说家安东尼·特罗洛普说：
“早睡这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”
要想自律，就从好好睡觉开始。
睡前一小时放下手机，看几页书，当困意袭来，就立刻去睡。
早上到点就起，不给赖床找借口。
当你开始保持规律的作息，你会发现，接下来的人生会变得非常轻松。
开挂的人生，从早睡开始。
屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。
人生就是这样，早点睡，早点起，养足了精神，没什么坎是过不去的。
夜里酣睡一宿，醒来又是崭新的一天。
给自己一个喘息的机会，睡一觉，你会发现什么烦恼都没了。
好好睡觉，精神好了，好运自然来。
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