任何习惯都不可能快速拥有

曾国藩说“未有平日不起早，而临敌忽能早起者；未有平日不习劳，而临敌忽能习劳者；未有平日不能忍饥耐寒，而临敌忽能忍饥耐寒者”。

军人的习惯都是平时日复一日的高标准严要求训练出来的。我们普通人也是一样，没有任何一个习惯是不经过长久的练习就能获得的。

选定一个习惯，日复一日的重复直到成为下意识的习惯。