36/70小自班，早点睡是有可能做得到的事

这是选择23:30睡，06:30起的33/100天。先上图：

20170120

在路上走来走去，不过身体还是挺灵敏的，困了知道困了，累了知道要睡一会儿，眼睛也不舒服。昨天走了好几个地方，也看了未来要住的。对于未来，有迷茫也有希望，这大概是真实的常态，如果谁说特别有信心或者清晰，估计是有智慧的，或许说谎的。

在想为什么之前想早点睡，总是不太可能？因为之前早点睡不是刚需，现在变成了刚需。或许很多想养成的习惯也类似，当变成不痛苦的刚需，而是享受刚需，就容易养成啦！

写字也是，每天一篇输出的倒逼，哪怕最低目标是200字都可以。这也是最近的微习惯，睡眠时间记录+每天输出至少200字，还有吃了什么的记录，每天一个磕大头（或俯卧撑）。

微习惯运行得良好，看来比较容易，动用意志力少量却能启动身体的自动反应机制，真是聪明的做法。