练习日期:04-24

节目序号：1

节目名称（插入链接）心锁http://m.ximalaya.com/32667064/sound/36207005

过程记录20分钟

构思时间20

录制次数3

录制时长60

背稿时长30

背稿/关键词/脱稿：背稿

自我点评

亮点：记住关键词

提升点：表达不流利

行动反思记录表

日期：04-24

今日练习预计投入时间：3小时

今日实际投入时间：30分钟

今日对你的挑战程度打分（10分满分）6

今日练习最大挑战是什么：记住故事大概情节

今日练习的感受.启发和收获（录制60秒）

其他补充记录

本周总结：

本周练习过程总结：

本周最大的挑战是什么：

本周练习统体感受.比较启发和收获：

其他补充记录：