私董在7月10号正式启动，算起来才二十几天，可不知道为什么，我觉得自己来了很久了。
1，读书更加深入。
在重生计划，保证读书质量的方法，除了用心读、做笔记，就是写领读稿和领读感悟。在四栋明媚老师又带来一个新玩法：快问快答。输出倒逼输入，读的时候自然会更加用心，还会去思考全书的结构和核心价值观，以及每个标题背后的意图等等等等。
我发现我比较擅长记忆词语和短句，如果是简答题我就容易卡壳。
2，比以前会读了。
之所以能够把书读的更深入，就是因为掌握了一些读书方法，带着问题去读，带着目标去读，到着全局观去读。
有的需要精度，另外明媚老师推荐的《如何阅读一本书》《如何有效阅读一本书》还没正式启读。
有的需要精读，像《纳瓦尔宝典》，可能其中一句话就需要玩味许久；有的可以跳读，像《人生只有一件事》，每一篇一个独立的话题，不必挨着读；有的可以一目十行的读，比如浅显的小说……
3，读书更快了。
因为有了任务，有了读书方法，自然比一个人苦读要要快得多，也有趣得多。以前也常常买书，但一年也读不了几本。现在在积微，跟着大部队一年12本书；重生营100天挑战14本书（已完成）；私董一年32本书……
当然，读书不止在于多，更在于精，更在于用。
4，更会做读书笔记了。
以前做笔记感觉就像摘抄金句。
现在开始注意全文的结构框架，类似于思维导图；也会注意大标题后的“答案”，比如根据内容设置一个问题，再从中寻找答案。
5，写作能力。
加入私董后开始日更，有时候笔如泉涌，呼啦啦就写出一篇。有时候像挤牙膏一样，憋的难受，哈哈。好歹开始了，也坚持了。
如果说以前是记流水账式的写法，那么现在开始有“升华”了。只是感觉标题起得有些low，还需要继续提升。
6，思考能力。
有写就有思考，只要不是抄，必须自己“绞尽脑汁”才能写出来，所以，写作的收获，绝不仅仅是一篇文章本身。
现在说话做事会多思多想，不像以前那么心直口快。
6，分享能力。
书读多了，肚子里有故事了，分享起来也会更丰富。想和孩子们分享一个道理，脑袋里转转圈就可以想到一个故事来。
和朋友聊天，也会分享一些有建设性的提议，而不只是八卦、流水账。开始有一种“旁观者清”的感觉。
日更也算是一种分享，朋友圈也算，写读书笔记、各种感悟、各种收获、打卡等等都算。
7，更加合理的安排时间。
习惯的每天早计划，午追踪，晚复盘，自然也清晰每日要事，时间分配也会倾向于要事。根据要事优先原则，要事上分配的时间自然也会比较多。
不再觉得在家陪娃、吃饭、聊天是浪费时间，陪伴家人也是我的要事，比学习、工作都重要。
8，收获一群牛人师友。
不论是线上，还是线下，感觉身边围绕的全是良师益友。
9，觉察情绪，掌控情绪
写过很长一段时间的觉察日记，记录让情绪清晰可见，它是什么样的，有什么意义。（看见既消失）
当然，我觉得主要原因还是因为思维模式变了。
当有负面情绪的时候，想想是哪件事引起的，我可以为这件事承担什么责任，我能为它做什么，如果什么也做不了，那就坦然接受。
当然，情绪这个东西，是基因里带的，人类进化几百万年而成的，我不可能完全掌控它，我们要学会与它和平相处。
亲爱的老朋友，你又来了，我知道你是来保护我的。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
然后觉察它在身体的哪个位置，是什么形状，大小如何，是软是硬，与它同在。
10，觉察小进步的能力
每天的事件清单和成就事件，其实也可以算作成功日记，可以以此来作为觉察自己进步的依据。而不是简单的说，感觉自己哪里进步了，感觉不靠谱，而具体的成就事件和数据比任何语言都有力量。
有了这个习惯，相当于天天给自己积极的心理暗示，让自己越来越自信。
11，更多耐心
其实耐心是和管理情绪分不开的，但是我觉得不仅如此，耐心同时还和爱有关。我爱孩子，我就会给她足够的耐心；我爱自己，我也会给自己更多耐心。
而且，耐心还和了解更多真相有关。比如，我知道做菜需要的程序和火候，我便有耐心等火候到了；我知道了青少年的成长规律，我变不再揠苗助长、急于求成。
耐心还与智慧有关，比如有些人必须通过吃苦、吃亏才能成长，我就不该去干预；我没能力改变的事情，就允许它发生……
如此心态，人怎么会没有耐心呢？
12，原则底线。
以前我总是希望别人自觉，总拿自己的标准去要求别人。后来明白，人需要有界线，我们不能强加自己的标准给别人。我们尊重别人也尊重自己。
每个人都有自己的原则和底线，不去侵犯别人，也要保护好自己。
13，夸人。
跟着明媚老师学夸夸，在私董群里刻意练习，后来在其他群里也开始用，在身边人身上也开始用。虽然练得还不够，但是我能够到那份力量，且不说被夸的人有多受用，自己都觉得幸福。
夸，要夸事实、夸行为、夸具体，这样让人感觉真诚。
而且，还有两个句式：我最佩服xx/xx 太了不起了。
14，更多好运气。
运气偶尔也会不请自来，但如果想拥有更多好运，还需提升自己，把自己打造成品牌，锻造成自动吸引运气的体质，让好运成为必然。
现在我们做的就是这件事，泡在牛人堆里，上下左右全是好运。
15，灵活。
以前是很死板的，不懂变通。现在好些了吧。根据“每个问题都有三种以上的解决方法”的思维，现在思考问题，思维会发散些，不再拘泥于某一种形式。
16，饮食节制。
说到减脂，也是喊了很长一顿时间的口号，不过最近一段时间不再胡吃海喝了，毕竟是有目标的人了，哈哈哈哈。
和潘盼链接了一下，减脂这件事上，除了对自己狠一点，还需要有专业老师指导，需要专业知识支持，需要团体的力量（互相监督）。
17，开始运动。
运动一直是我的卡点，现在依然做得不好。由于右腿膝盖疼，跑步有些困难。其他的运动也坚持的不好，但是会注意每天的运动量，哪怕是原地跳几分钟，跑步一会儿也行。
18，容度！
海纳百川，有容乃大。容量也是需要经常扩充的。
容度，其实就是接纳度、容忍度。《次第花开》中说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。”学会接纳已经发生的，允许改变不了的，尝试自己能做的。
这个世界本来就多种多样，接纳世界本来的样子，不与大自然对抗，才是智慧之道。
19，快乐！
快乐也是一种能力。
不管世事如何变化，如意或不如意，我们依然可以活得坦然。用乐观的态度拥抱自己，再影响他人。在这人世间，相信一切都是最好的安排。
积极的心态让人更容易快乐，让快乐成为一种习惯。
20，享受当下
人生只有当下，我们能把每个当下过好，就能过好这一生。
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