-7296期  别让“乞丐思维”影响你，定制你的习惯吧

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-7296期  别让“乞丐思维”影响你，定制你的习惯吧

-7296期  别让“乞丐思维”影响你，定制你的习惯吧

  看过这样一个故事： 一位富豪没有继承人，他死后就把自己的遗产赠送给了一位常年靠乞讨为生的远房亲戚。这位乞丐接受遗产后瞬间变成了百万富翁，身价暴涨。记者闻风而来采访他：“你太幸运了！继承了这大笔遗产后，你最想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”

  习惯就是这样让人啼笑皆非。每个人都想养成良好的习惯，但养成好习惯是很难的。习惯是强化出来的。说到强化就是经验的好处。

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  我们来看下经验的好处。在工作中我们每个人都有一个目标，可能都很大，因为太远我们很容易放弃，但是一个个可以马上实现，并能马上看到结果的小目标就不一样了，“马上实现”和“马上体验”就是好处，会形成经验，这就是强化。

  我经常在工作中遇到困难的时候，都在想我的主管、我的同事、我的父亲是怎么做的，然后再做出自己的决策，因为他们都是我的榜样。榜样让我找到力量也成就了我的归属感，利用现有的社群就可以帮我们养成长期的好习惯。

  为什么你要去在养成这个习惯？如果你的答案是你看到别人这样做了，就觉得自己也应该做，比如：别人早起，你也想早起。那么这个习惯就很难成功。所有的习惯都要动力，有创造性的行为才有更大动力，而只想着解决问题的行为就不能形成动力。比如你想改善一个制程，不用新的方式去实践，在原来基础上修修改改的动力是完全不同的。

  也许很会说前面我都做到了，可是我还是没有养成习惯，如果仔细观察不难发现，越复杂你越不想去做，越容易想放弃。那么你能否将要做的事弄得更简单？复杂问题简单化，简单问题重复做，这就是改变的方法。

  我们常说：行为改变了，思想也会随之改变。“有志者事竟成”这种说法，是要先改变思想，才能改变你的行为。但是，你的大脑是不会受这些控制的，先改变自己的行为，思想才会随之改变（请参考之前的大脑运行规律）。

  不管你做任何事，这事如果不能让你坚持，那一定是事情本身就不能吸引你，而且让你不停地做下去。尽量让事情的过程能给你及时的奖励，你可以参考“嗑瓜子”，轻松就能得到小回报，这就是吸引力。

  刻意训练就是反复的强化，最终才形成了条件反射。如果我们反复看到、听到或者闻到某种东西，大脑就会存储相应的信息，让我们不用思考，迅速地就能认出它。当我们重复的次数越多，身体就会对这个行动越认可。

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  定制一个习惯，从小目标、强动力、更简单、重行为、求奖励、多刻意开始，点燃你的大脑，让思维不再冰封，这是我们能做的。

我们的感受是：

  如果你还在懊恼，那就先做点你能做的吧；如果你已经在跃跃欲试，那就从现在开始准备定制吧。