昨天，10月19日，我懈怠了。起因是需要在淘宝上买几个收纳箱。开始我无目的的在淘宝上刷和比较。晚上从八点半刷到九点四十六分终于买好了。
从9月23号开始百日练践行以来，就没有再刷今日头条。到10月19号，坚持了27天。淘宝完了以后。一边泡脚，一边看今日头条。然后就把之前关注的那几个博主，齐齐的刷了一遍，就好像他们是我的老朋友似的，把他们这一段的生活浏览了一遍。在那个时间段，真的，我感觉我对他们的关注超过了对自己的关注。不知不觉的就是一个多小时过去了。洗脚水都凉了，11点多了才恋恋不舍的关了ipad去睡觉。从八点半拿起手机淘宝，竟然不知不觉刷了两个半小时。当时还有点儿报复性的快感。有点自律到极致的释放。导致的结果是今天早上，虽然五点十几分，醒了上了厕所。但是感觉到很累，眼干涩。前26天坚持晚上不刷ipad，虽然也有晚睡，但是早上到点就能起来。眼睛不涩，很舒服。也能醒了就马上做晨起三件套。因为晚睡导致躺在床上不想起，脑子里想着花十分钟做个冥想，但是就懒得动，懒得去在手机里找冥想音乐。连原来一睁眼就做的晨起三件套也没有完成，就这么纠结了半个多小时才起床。
还好这次是跟大家一起践行~遇见更好的自己。因为大家抱团取暖，相互激励着，影响着，加上自己的及时觉察，才没有让自己躺平。
对策；可以适当的用ipad浏览，但是一定要定时。泡脚的时候一定不能拿起ipad，如果要用也要也需要定时，时间到了就立马收起。泡脚的时候可以热敷眼睛，还可以看书，还可以写计划。
觉察是改变的开始，加油，最棒的自己，你是最好的!
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