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幸福到底是什么,这个问题不止我一人想过。有人毕生寻找,有人中途顿悟。其实幸福只是一种感觉，与贫富无关，却与内心相连。优厚的物质生活不可能填补心灵的空虚，而丰富的心灵却可以改变匮乏的物质生活。一个人的幸福感也是由此而生。孔子最喜欢的学生颜回，他曾经这样夸奖这个学生说：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐，贤哉，回也！”说的是颜回家里虽然很穷，但却能够自得其乐。所表达的是一种乐观的生活态度，也蕴含着颜回有一个极其丰富心灵。所以说心灵的丰富才是一个人幸福感的泉之所在。
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一、让幸福奔跑起来 现在我们生活在一个高速发展的社会里，每天忙碌的工作，纷繁复杂的人际关系，到处充满着压抑、浮躁。但当我们静下心来却发现心灵是如此的空虚。幸福感瞬间跌过谷底。此时，最应该做的就是充实内心，从内而外的进行改变。如果你不知从何处着手,不妨就从跑步开始吧。曾有研究表明人在处于低估时跑步的速度会增加内心的抵抗能力，从而提升幸福感。还记得<<阿甘正传>>里的阿甘吗,珍妮的一句"rnu forrest gump"(跑,弗瑞斯特.甘)曾感动了多少人,也改变了阿甘,成就了他传奇的一生。奔跑起来吧,用脚步追逐时间，用意志强化心灵,挺起胸膛，嘴角扬起微笑，心中充满自信，满腔热血的跑起来吧。可以选几首好听的歌，边听边跑，认真欣赏身边的美好。也可以认真思考，回味难忘童年，回味初恋的美好。或许会在某一个瞬间你所有的烦恼会让你逐渐开阔的胸襟融入大海，随它远去。
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二、利用业余时间多读书多学习
学习是为了什么，孔子在论语里讲古学而为己，今学而为人。说的是古人学习是为了提升自己，现在我们学习是为了找个好工作，让别人赏识我们。其实学习就是能够让我们解决或者更好的解决生活中的种种问题才所以心灵的充实离不开学习离不开读书。它不但可以滋润心灵,开启心智,让你从琐碎繁杂的现实提升到一个超然脱俗的境界。还可以让你没明辨是非,从容淡定,从而更好的掌握命运。<<了凡四戒>>里说只有明理之人才能 掌握并改变命运,其他都是凡夫俗子。可知读书学习的重要性了吧。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。读过万卷书，心灵还会感到空虚吗！毛主席曾经说过，野蛮其体魄，文明其精神。一个人不单要拥有强健身体，还要拥有丰富的心灵。心灵的丰富会让你的幸福感提升，强健的身体会让你的幸福感得到更好的体验。
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加油吧，人们！
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