如果习惯有力量

最近在有意识地给自己培养一些习惯。

比如每晚睡前的那一小会儿，在躺下之前先趴在床上，做三组平板支撑，每组坚持半分钟，状态好的话，就坚持到自己感觉不能坚持再停下。其实我知道，这个数字不算什么，对那些健身达人来说，三十秒或许根本不值一提，之前微博上不是还有平板支撑3分28秒的接力活动吗。可是对我而言，最开始知道这东西时试了试，做个十秒都费劲，那么现在这个小进步的意义当然是很让人高兴的。而这点改变，其实也要归因于二月底才开始的锻炼，可能是在操课上学习到了平板支撑的动作要领，也可能，仅仅是每周平均两次的锻炼行为在起作用，总之，硬要说的话，喏，习惯的力量。

比如每天背几十个单词。这个习惯大概是从2012年才开始有的（你问以前上学的好时光怎么不背，我只能呵呵了。要怪可以怪给彼时没有现如今这一堆方便好用的app，能随时利用碎片时间把单词背起来。但显而易见，这只能作为托辞，事实是，你自己不好好学，怪谁咯~）。起初，是在每天早上七点四十开往单位的通勤车上背，半个小时的时间，也能扫过不少单词，不过在移动的大巴上总是低头，总是看那么小的一排字母，身心都很累，哈哈，所以后来改成了听书，听蒋勋老师的“细说红楼梦”系列，应该说还是挺有成效的，不到年底，已经完整听过一遍，偶尔还会随便点开一集重复收听。到2014年的时候，突然被调到一个自己不太喜欢的部门，总觉得工作没什么意思，在这方面有敷衍了事的想法（当然现在回来来看，这种想法是不恰当的，其实不管是什么工作，既然当时在那个情境里不能改变，那还是应该尽量去做好做到极致的，也许所谓的进步和提高就隐藏在你认真的态度里，不过这是前车之鉴了，说得再直白些，其实是马后炮，多说无益。但值得一提的是，也正是这种压抑自己的环境，逼着一个大龄女青年——按联合国的标准，是女中年了……哎——小宇宙爆发了一下），于是想着一定不能这么下去，一定要自己努力找出些事情来提高自己，就又把精力投向了背单词，而且一背就是每天200个，新单100，复习100，这习惯一直坚持到了2015年的初夏，效果是显著的：作为一个毕业以后从事了四五年无关专业工作的人，考博一举成功，而且是T大和P大两所学校，过来人都知道，这里面，专业成绩重要，但英语成绩可能能首先帮你挤掉些竞争者。所以，喏，习惯的力量。之后，因为怀孕、生子等等，习惯被弄丢了，从今年年后又重新拾起，正在坚持。

还有每天早上喝一大杯白开水，吃五颗枸杞、一勺固元膏，晚上用热水泡脚，多吃绿色蔬菜等等，以及每天给家里打一个电话，也都是正在坚持的习惯，这当中除了白开水一样，其他偶尔也会偷懒错过，但整体来说，都还在持续的过程中，至于其中的力量，需要留待日后慢慢感受。

除此之外，还有很多想要为自己培养起来的好习惯，比如坚持早起、每顿饭不要吃太饱（因为胃口太好==’）、做事效率再高一点之类的，好多，要一点点做起来。

如果习惯有力量，这力量也只有坚持了才能看到。