网易公开课-你有拖延症吗？
也许很多人看过这则TED演讲，我觉的这是我听过的关于“拖延”最简单而全面的阐述。
看看下面这两张图片，是否有种熟悉感？
第一张是你在开始做之前制定的计划，打算慢慢开始，每天完成一点。第二张是你真实的状态，把所有任务积攒到最后才完成。
反正这两幅图完美的再现了拖延中的我。。尼玛，好像人生就是一直在重复这个模式呃。。
那么演讲者是如何解释这个拖延过程的呢？
拖延里的三个角色
演讲者的总结是，在拖延的整个过程中实际上有三个角色在相互在发挥着作用。
1掌舵老船长
这个是头脑中理性的声音，他告诉你现在该去执行计划，先完成A再完成Ｂ然后......然并卵,你什么都不会做，因为实际上，还有另一个角色在主导着你。
2享乐的猴子
当你要完任务的时候，这只贪图享乐的猴子就会蹦出来告诉你，先看会综艺节目打会游戏吧！他抢过船长的位子，把你的船舵掌握在他手里。
3等待爆发的旁观者
演讲者称他为怪兽。这只怪兽在你拖延的过程中会一直冷静的旁观你，有时提醒几句，但也不会很严厉。直到快到deadline的时候，他会突然爆发，大声训斥你“任务要完不成啦！快点去工作呀！”
然后最终你使出洪荒之力加班加点好歹完成了。
协调三者关系
虽然演讲者抛出新颖的角色论来解释拖延，但他并未说明如何解决拖延。这里不妨来探讨顺着作者的观点来探讨一下。
其实他说的三个角色在我看来，很像是心理学中的“超我、本我、自我”的概念。这三个“我”共同构成了人格，对我们的工作和生活产生影响，如果失调，就会带来问题。
1不打压任何一个角色
一个很错误的想法，是打压角色。拖延者会屏蔽老船长（超我）的声音，而过度克制的人会压抑猴子（本我）的心声。既然三个角色都是我们人格的一部分，就不应该打压任何一个。
如果你现在就是很累很想休息，然后你逼着自己去学习，那么心里的“猴子”一定会感到不舒服，你的学习效率也会很低。所以用协调取代打压，或许是改变的第一步。
2让猴子看到过去和未来
演讲中有提到，为什么猴子只希望享乐，因为他看不到过去和未来。而人类是有记忆，也是有梦想的，所以我们会憧憬，也因此焦虑。
所以想要说服猴子，不是训斥他，而是让他多看看过去和未来。你还愿意重蹈过去拖延的覆辙吗？你能想象这样下去，面临截止日期的你会是怎么样子吗？
3倾听与协调
试着倾听每一个角色的声音，虽然说起来感觉像是自我分裂。。但那确实是你我头脑中都会有的声音。问问他为什么想要逃避，为什么现在必须坚持，是不是可以做出一些让步？
当我们能听到三个角色的心声后，或许就能很好的协调他们的位置。像做自己的CEO一般，团结好三个角色并使他们发挥各自的优势，达成最和谐的自己。
最可怕的拖延
其实这是整个演讲中最让我感概的部分。
如他所说：我们或许都是拖延者。即便有的人可能很好的处理与截至日期的关系，但是对于那些没有截止日期的呢？那或许才是最可怕的拖延，比如梦想，比如生命。
没有人要求你要在什么时候完成梦想，也没有人能预料到生命会在何时停止。当没有了截至日期的钟声，我们是否还能清醒的对拖延说NO？
没办法，生活里有太多琐事，烦心事，迫不得已的事。太容易迷失方向了。所以我想到的办法，只能是为自己的梦想，甚至是生命设定一个期限。没有后路，只能完成。当截至日期到来时，或许不是结束，而是另一个生命新的开始。
总结
有人会说，写了这么多，可我到关键时刻还是想拖延啊？那么最简单的摆脱拖延的方式是什么？
那就是“一键收藏”这篇文章，在你想拖延的时候就拿出来看看。
哈哈。。想起演讲中最后说的，现在就开始改变吧，或者，明天？......
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