每日万步不是目标

年初为自己定下了减肥10斤的目标。

结果一月过去一半多了，我的体重在1/21达到了峰值65公斤。

1/22 开始走路去公司，9:30前就到了公司。路上听了李笑来的音频5遍吧

1/22 继续走路去公司，空气质量明显比昨天好，但是我今天走了一条新的路线，相比原来的路线体验差很多，海宁路有上下的人行道，虹口不少地方在改建，乱糟糟的。今天路上听了叶武斌，选10个事分析，最后只留下一件事。我脑袋里立马跳出“跑步”“雅思”“写作”“书法”。

跑步-提高心肺功能，改变体型改变气质。给娃做榜样。

雅思-为工作或移民做准备。

写作-输出读书感想，让知识内化。

书法-喜欢的东西。

如果只能留一样，是不是目前跑步+英语 优先？

每日万步只是手段，跑个半马甩个10-20斤肥肉，这才是目标。